O HMB 3000MG - M. Zdvojnásobte vás
HMB 3000MG - M. DVOJNÁSOBTE
Doplněk stravy na bázi hydroxy beta methylbutyrátu
FORMÁT
Láhev 120 cps
SLOŽENÍ
Hydroxy beta methylbutyrát (HMB)
Kapsle: potravinářská želatina
Chelatační činidlo: fosforečnan draselný
Jedna tobolka obsahuje: 750 mg hydroxy beta methyl butyrátu
Vlastnosti produktu HMB 3000MG - M. Double You
Hydroxy beta methyl butyrát- HMB se v potravinách téměř nevyskytuje, syntetizuje se v našem těle z esenciální aminokyseliny leucinu v průměrném množství asi 200/400 mg denně. Farmakokinetický a farmakodynamický profil této sloučeniny není dosud zcela jasný, a to navzdory skutečnosti, že experimentuje v různých odvětvích, včetně sportu, přibližně 15 let. Vzhledem k nízkému množství produkovanému endogenně a vzhledem ke studiím, které uvádějí ergogenní účinky přibližně 3 g / den, zůstává nejlepším zdrojem příjmu orální doplněk, jehož biologická dostupnost je vysoká. Při dávkách 1 gram HMB ve skutečnosti „Pouze 14% produktu je vyloučeno močí, zatímco toto množství stoupá na 29%, pokud je užíváno v dávce 3 gramy. Obvykle je krevního maxima dosaženo 2 hodiny po požití, přičemž návrat k výchozím hodnotám je po 9 hodinách. Biodistribuce molekuly však zůstává nejasná, což představuje limit ve vývoji optimálních integračních protokolů.Biologický efekt se na druhé straně promítá do regulace obratu bílkovin se zvýšením syntézy proteinů a omezením procesů. degradační, s poklesem apoptotických jevů a s potenciální ochranou před oxidačním poškozením.
Z těchto důvodů byl HMB úspěšně použit v boji proti kachexii u pacientů trpících AIDS nebo onkologickými chorobami, u kterých byl kromě absence redukce zaznamenán nárůst svalové hmoty. HMB se také osvědčil při snižování chřadnutí u starších osob a při prevenci cytotoxických účinků lipopolysacharidu. Další experimenty také zjišťují možnost zlepšení lipidového profilu, snížení cirkulujících hladin LDL (možná aplikace u kardiovaskulárních chorob) a boj proti proliferaci nádorů.
HMB ve sportovní praxi HMB 3000MG - M. Double You
Vzhledem k účinkům poruchy složení těla pozorované u kachektických pacientů se uvažovalo o potenciálním využití ve sportu s cílem:
- Zvýšení svalové hmoty (zvýšení syntézy bílkovin a snížení degradace);
- Zlepšit sportovní výkon (sílu a vytrvalost);
- Chraňte sval před poškozením způsobeným intenzivním fyzickým cvičením;
- Působí proti pocitu únavy.
Odůvodnění použití ve sportu HMB 3000MG - M. Double You
Četné studie testovaly potenciál tohoto doplňku při použití 3 gramů denně jako standardní dávky a zaznamenávání smíšených výsledků. Navzdory tomu - i když je stále obtížné vyvodit konečné závěry a je nutné prozkoumat biologickou a farmakodynamickou roli této molekuly - z různých studií existují dohodnuté výsledky v některých aspektech:
- Zvýšení síly u netrénovaných subjektů podrobených suplementaci (otázka variability reakce na školení zůstává otevřená, vzhledem k tomu, že začíná u netrénovaných subjektů);
- Snížení markerů poškození svalů (kreatinkinázy a laktátdehydrogenázy).
- Zbytečnost akutní suplementace: po podání HMB omezeném na jeden týden nebo méně nebyl zaznamenán žádný pozitivní účinek;
- Žádný vliv na přírůstek libové hmoty u trénovaných sportovců.
Možné ergogenní účinky na sportovce nebo trénované jedince stále zůstávají velmi nejisté. Je třeba poznamenat, že na rozdíl od jiných doplňků, v tomto případě existují experimentální studie, včetně některých, které uvádějí příznivé účinky.
Způsob použití doporučený společností - HMB 3000MG - M. Double You
1/2 kapsle denně zapít velkým množstvím vody.
Návod k použití ve sportu HMB 3000MG - M. Double You
Doporučená a nejpoužívanější dávka jsou 3 gramy denně rozdělené na celý den.
Studie farmakokinetiky sloučeniny definují optimální dávku 38 mg / kg a definují podání nižší než 1 gram jako podávání se sníženou clearance.
Doplňování by mělo být prodlouženo alespoň o 3/4 týdne a mnozí jej definují tak, jak je uvedeno v počáteční fázi sportovní aktivity.
Vzhledem k dávce 750 mg na kapsli by další protokol mohl zahrnovat užívání jedné tablety ráno, jednoho před tréninkem, jednoho po tréninku a nakonec jedné před spaním.
Neexistují žádné důkazy týkající se biologické distribuce HMB, takže je také obtížné doporučit jeho příjem nejlépe na plný nebo prázdný žaludek. Přítomnost glukózy však zřejmě zpomaluje vrchol krve o přibližně 1 hodinu, aniž by to ovlivnilo další farmakokinetické parametry.
Jak optimalizovat své podnikání HMB 3000MG - M. Zdvojnásobte vás
Ukázalo se, že synergie s glutaminem a argininem je užitečná při prevenci poklesu svalové hmoty u pacientů s AIDS a onkologickými chorobami, zatímco u argininu a lysinu byla schopna zaručit zvýšení síly i svalové hmoty u starších subjektů podstupujících školení ...
Dávalo by smysl, i když není prokázáno, současné podávání BCAA, které by mohlo spolupracovat při snižování proteolýzy a zvyšování syntézy proteinů.
I současné podávání antioxidantů by mohlo zabránit akumulaci oxidačních produktů vyvolaných ROS a oddálit pocit únavy přispívající ke zlepšení výkonu.
V několika studiích na pomoc ergogenním účinkům HMB se ukázalo, že současné podávání kreatinu je neúčinné.
Vedlejší efekty HMB 3000MG - M. Zdvojnásobte vás
Podávání HMB se zdá být dobře tolerováno v dávkách v rozmezí od 3 do 6 gramů denně a je dobře dokumentováno v literatuře i po několik týdnů podávání.
Studie na zvířatech také ukazují, že velmi vysoké dávky jsou však tolerovány.
V některých studiích po podání HMB bylo hlášeno snížení krevního tlaku, ale zdá se, že je to kvůli přítomnosti vápníku v přípravku.
Opatření pro použití HMB 3000MG - M. Double You
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace, do 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze HMB 3000MG - M. Double You.
Prevence a léčba cvičení vyvolaného poškození svalů.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Posouzení.
Doplnění beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a podpora růstu a síly svalů.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med.2000 Srpen; 30: 105-16. Posouzení.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrát a jeho použití v atletice.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep.2005 Srpen; 4: 220-3. Posouzení.
Poškození svalů vyvolané cvičením není oslabeno doplňováním beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu a kyseliny alfa-ketoisokapronové.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010, únor; 24: 531-7.
Mechanismus útlumu beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu degradace svalových proteinů indukované lipopolysacharidem.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. Říjen 2009; 330 (1-2): 171-9. EPUB 2009 30. dubna.
Účinky devíti týdnů doplňování beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu na sílu a složení těla u mužů trénovaných na odolnost.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res.2009 Květen; 23: 827-35.
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu během tréninku odporu na sílu, složení těla a poškození svalů u trénovaných a netrénovaných mladých mužů: metaanalýza.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res.2009 Květen; 23: 836-46.
Akutní a načasování účinků beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na nepřímé markery poškození kosterního svalstva.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu snižuje růst nádoru a proliferaci nádorových buněk ex vivo a předchází kachexii u potkanů Walker 256 s nádorem úpravou exprese nukleárního faktoru-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res.2008 Červenec; 28: 487-93.
Vliv beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na metabolismus bílkovin v celém těle a ve vybraných tkáních.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 leden; 47: 255-9. EPUB 2008 21. listopadu.
Účinky beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na cvičební výkon a složení těla v různých úrovních věku, pohlaví a tréninkových zkušeností: přehled.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 3. ledna 2008; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 listopad; 81: 2095-104.
Vliv metabolitu leucinu beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu na svalový metabolismus během tréninku odolnosti.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2001; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. Listopad 2001; 12: 631-639.
Účinky doplňku aminokyselin na fyziologické adaptace na trénink odolnosti.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 květen; 41: 1111-21.
Účinky šesti týdnů doplňování beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatinu na sílu, sílu a antropometrii vysoce trénovaných sportovců.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res.2007 Květen; 21: 419-23.
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatinu na indexy zdraví u vysoce trénovaných sportovců.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátem a kreatin monohydrátem na aerobní a anaerobní kapacitu vysoce trénovaných sportovců.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie směsi beta-hydroxy beta-methyl butyrátu, glutaminu a argininu pro léčbu kachexie rakoviny (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Podpora péče o rakovinu. Říjen 2008; 16: 1179-88. EPUB 2008 22. února.
Celoroční změny v metabolismu bílkovin u starších mužů a žen doplněné výživovým koktejlem beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB), L-argininu a L-lysinu.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 leden-únor; 33: 71–82.
