které jsou přijímány během dne, ale také o množství a kvalitě živin, které dodáváme svému tělu.
Tagy:
zdraví uší fyziologie ocet-balsamico
Proto právě proto, že kalorické potřeby a procento nezbytných živin se liší podle nejrozmanitějších faktorů (věk, pohlaví, tělesné složení, úroveň a frekvence fyzické aktivity) nebo stanovených cílů, je nejvhodnější a pilný způsob, jak nastavit nutriční plán ad hoc je zastoupen radou dietologa.
příbuzných biologických struktur.Živiny jsou rozděleny do dvou hlavních základních skupin:
- Makronutrienty: dodávají se do těla ve větším množství; dělí se na:
- Sacharidy;
- Bílkoviny;
- Tlustý;
- Vlákna;
- Vodopád;
- Mikroživiny: umístěné v menším množství; rozlišují se v:
- Vitamíny;
- Minerály.
V každé potravině mohou být v různém poměru přítomny desítky různých živin; proto je užitečné mít na paměti, že k zajištění vyvážené stravy je nutné vzít v úvahu nejen počet kalorií obsažených v potravině, ale také další nutriční faktory.
Níže je uveden stručný popis makro a mikroživin a funkcí, které v těle vykonávají.
, glycidy, hydráty uhlíku, cukry) jsou ternární makronutrienty (složené z uhlíku, vodíku, kyslíku), které tělo využívá hlavně jako energetické palivo, vyvinou 3,75 kilokalorií na gram (kcal / g).
.jpg)
