CVIČENí NA ZAHŘáTí CELéHO TĚLA - CVIČENí
Hlavní / cvičení / 2021

Rozcvička na prohřátí celého těla




V tomto tréninku se zaměříme na oteplování svalů. Navrhovaná cvičení jsou zaměřena na rozcvičení a přípravu celého těla na trénink.

  • Kloubní pohyblivost krku
  • Roztahovací pásy
  • Stahování stropních pásů
  • Pohyblivost ramen s odporovým pásem
  • Bod hrudní rotace
  • Protažení hlubokého výpadu
  • Kapky na kolena
  • Most hýždí s odporovým pásem
  • Osel kop s odporovým pásmem
  • Požární hydrant s odporovým pásmem
  • Procházka příšerami
  • Duhy
  • Boční přeskočení
  • Hop na místě
  • Fitness pásy
    • Tagy:  jóga těhotenství cholesterolu 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Anémie
    Anémie
    Cvičení na zahřátí celého těla. Podívejte se na video a proveďte zahřívací cvičení pro celé tělo, abyste jej připravili na další fázi tréninku