Pánevní dno je ten „soubor svalů, které ve spodní části uzavírají břišně-pánevní dutinu a podporují pochvu, konečník, konečník a močový měchýř. Tónované a dobře vycvičené pánevní dno nám umožňuje překonat problém“ možné senilní inkontinence a také o otravné inkontinenci při fyzické aktivitě a při běhu.
Hypotonické pánevní dno může být důsledkem těch, které porodily, ale také těch, kteří hodně sportují, a může se stát problémem. Jelikož je to sval, musí se trénovat každý den s důsledností, kterou už my sportovci dobře známe.
