Srdce bije

Pokud srdce bije méně, žijete déle:

Želva

6 úderů za minutu

150 let života

Slon

30 úderů za minutu

70 let života

Kůň

44 tepů za minutu

40 let života

Kráva

65 tepů za minutu

22 let života

Prase

70 úderů za minutu

25 let života

Velryba

80 úderů za minutu

20 let života

Pes

90 úderů za minutu

15 let života

Kočka

150 úderů za minutu

15 let života

Opice

190 úderů za minutu

15 let života

Králičí

205 úderů za minutu

9 let života

Křeček

450 úderů za minutu

3 roky života

Kolibřík

600 úderů za minutu

0,5 roku života

Muž

Bradykardie

<60 úderů za minutu

35 nebo 40 let života na konci 18. století;
78 let současného života;
Odhaduje se, že děti narozené na počátku jednadvacátého století se dožívají přibližně sto let.

Normální

60-100 úderů za minutu

Tachykardie

> 100 úderů za minutu

Aby bylo vaše srdce zdravé a zachránilo ho několik úderů, je velmi důležité cvičit „pravidelnou motorickou aktivitu: třicet nebo čtyřicet minut fyzického cvičení, čtyřikrát nebo pětkrát týdně, je ideálním přístupem ke snížení klidové srdeční frekvence. ., dokonce 10 úderů za minutu.

Ideální intenzita práce se rovná 70% maximální tepové frekvence; pokud nemáte monitor srdečního tepu, lze tento práh vypočítat odečtením vašeho věku od pevné hodnoty 220, poté výsledek vynásobit 0,7.

Stáří:

let

Maximální srdeční frekvence:

Doporučený srdeční tep

min
max

Na druhou stranu krátké a intenzivní fyzické úsilí nemá na srdce ochranný účinek, což může být dokonce nebezpečné pro osoby s jedním nebo více kardiovaskulárními rizikovými faktory.