Kardio a síla celého těla

Pojďme si společně zacvičit kardio. Aby byla cvičení ještě efektivnější, použijeme odporový pás a malou váhu (pokud jej nemáte, můžete použít láhev vody); pokud si však myslíte, že cvičení jsou již dostatečně náročná, můžete je bezpečně provádět jejich volné tělo ...

Potřebný materiál

• Rohož
• Fitness pásy
• Závaží