Závěry
Lidský organismus funguje jako síť, integrovaná síť, která sjednocuje různé orgány, systémy a zařízení fyzicky i chemicky. Ať už jde o mozkové okruhy aktivované emocemi, myšlenkami nebo vegetativní nervové okruhy aktivované žádostmi. zpětná vazba od orgánů nebo systémů, ať už je to spojovací systém prostřednictvím mechanických tahů a napětí, ať už jde o endokrinní nebo imunitní orgány, které vysílají zprávy, tyto ve své základní části rozpoznají všechny součásti sítě. spojení je přísné a obousměrné. Existuje tedy obousměrný vztah mezi biologickými, fyzickými a psychickými událostmi, nikoli vztah příčiny a následku.Psychické jevy vyvolávají změny ve zbytku těla a naopak změny těla vyvolávají psychické a behaviorální modifikace.
Je evidentní, že terapeutický přístup ke stresovým problémům musí využívat tuto pluralitu podmínění „velkého spojení“, aby byla maximální účinnost. Cílem je samozřejmě upřednostnit obnovení vyvážené komunikace mezi systémy.
Povědomí o těchto mechanismech zároveň představuje obrovskou pomoc při prevenci tísňových obtíží a při dosahování vysoké psycho-fyzické pohody.
Příloha: „Duševní“ tipy
- Člověk je v první řadě a motorové zvíře a pohybové aktivity proto převažují nad intelektuálními (na rozdíl od toho, čemu se běžně věří). Od toho se odvíjí velká síla vyvažování v absolutním, dokonce i z psychického hlediska, jednoduché procházky v přírodním prostředí. Správná fyzická aktivita je proto nezbytná pro psycho-fyzické zdraví. Jak psychoneuroimunologie vědecky prokázala, tělo a mysl se navzájem ovlivňují pronikavým způsobem.
- Dobré držení těla, stejně jako dobré dýchání, ve skutečnosti hraje rozhodující roli v duševním zdraví. Posturální a respirační převýchova jsou nedílnou součástí programu mentální rehabilitace.
- Stejně důležitý pro duševní a fyzickou pohodu je i dobrý potravinové vzdělávání. Potraviny poskytují nejen „suroviny“ pro buňky našeho těla, ale nacházejí se také v těsném kontaktu, ve střevních stěnách, s hlavními regulačními systémy našeho organismu (endokrinní, imunitní a nervový systém), včetně zejména „enterický mozek“.
- Dokud žijeme na této zemi, budeme vystaveni silám resp přírodní zákony. Je dobré s nimi spojit síly, protože postavit se proti nim by znamenalo čelit určité porážce.
- Jsme naprogramováni tak, abychom dobře snášeli akutní, ale krátkodobé stresy. Z tohoto důvodu v silných podmínkách chronický stres"Jsme předurčeni, dříve nebo později, poddat se" nejslabšímu článku v našem řetězci ". Je proto nutné jednat včas, střídat období intenzivního stresu s okamžiky velkého uvolnění. To se musí dělat pravidelně a často . pouze jednou nebo dvakrát za rok může být místo odpočinku kontraproduktivní, což vede k nadměrné a příliš náhlé nerovnováze pro organismus.
- První cíl druhu a jeho pokračování. Z tohoto důvodu je nejdůležitější energií tvořivá energie, tj. Sexuální energie. Vždy je dobré to vzít v úvahu, protože pokus o udušení takové energie vede přinejmenším k neuróze, stejně jako ke snaze překročit ji, aniž byste ji nejprve hluboce poznali. To je místo, kam dorazili všichni největší učenci psychiky. Mít uspokojivý kreativní / sexuální život je ekvivalentní harmonii s nejmocnější silou ve vesmíru.
- Ve skutečnosti je to neuroassociativní podmiňování, které do značné míry určuje naše chování. Znát je a naučit se je využívat ve svůj prospěch může být pro naši pohodu důležité. Za tímto účelem je klíčové rozvíjet své vizualizační schopnosti.
- „Na rozdíl od víry mnoha lidí výsledky, kterých dosáhneme (nebo nedostaneme), závisí na našich Dělat"to znamená z našeho chování, a ne z našeho bytí". Richard Bandler.
- Jak nás naučil Milton Erickson, všichni žijeme ve vedlejší realitě, každý ve své vlastní. Neexistuje žádná primární realita sdílená všemi stejně. Každý žije každou situaci po svém, filtruje ji na základě minulých zkušeností, přesvědčení, předsudků, podmínění atd. A „z“ ignorování toho, co normálně pramení z „nedorozumění. Abyste porozuměli svému bližnímu, a proto s ním efektivně komunikovali, musíte nejprve vstoupit do jeho reality.
- Rozšiřování hranic vlastní reality je ekvivalentní zvyšování vlastní povědomí. A to je cíl, který je třeba hledat, protože zvýšení povědomí odpovídá zvýšení svobody, což je opakem závislosti. Je lepší uniknout věcem a lidem, kteří vytvářejí psychickou závislost.
„Skutečný učitel brání své žáky před vlastním vlivem“. Amos B. Alcott.
Upravil Dr. Giovanni Chetta
Další články
- Stres a fyzické napětí
- Stres a pohoda
- Reakce nebo stresová reakce
- Stres a pohoda: poplach a odpor
- Zrození psychoneuroimunologie
- Důsledky chronického stresu
- 5 fází chronické tísně
- Zvládání stresu
- Stres a buněčný život
- Stres a výživa
- Stres a neuroassociativní podmiňování
- Stres a psychické napětí
- Stres a psychologická pohoda
- Stres a pohoda - bibliografie
