V tomto nejnovějším článku věnovaném výpočtu ideální hmotnosti se budeme odkazovat na různé vzorce. Před jejich návrhem si ukážeme hlavní faktory, které jej mohou ovlivnit, abychom poskytli všechny nástroje pro rychlý, správný a přizpůsobený výpočet.
Ideální hmotnost odpovídá tělesné hmotnosti dosažené na konci harmonického vývoje. Lze jej také definovat jako hmotnost, při které má organismus statisticky nejmenší šanci onemocnět.
Na tělesnou hmotnost jednotlivce má vliv řada faktorů:
postava
konstituce (dlouhonohá, normolinea, brevilinea)
věk (ideální hmotnost by se měla postupně snižovat po 40 letech v důsledku nevyhnutelného snížení kostní a svalové hmoty, tento pokles je však dostatečně kompenzován nárůstem tukové tkáně)
složení těla (poměr libové hmoty k tukové hmotě)
pohlaví (ženské tělo je bohatší na tukovou tkáň a chudší na svalovou hmotu)
zdravotní stav (osteoporóza, edémy, dysfunkce štítné žlázy atd.).
Konstituci těla lze vypočítat měřením obvodu pravého zápěstí na spodní části ruky a vložením těchto dat do následující rovnice:
Dlouhá čára
Normolinea
Brevilinea
Tělesná hmotnost nad standardy proto nemusí být nutně synonymem obezity. Pojďme myslet například na hráče ragby nebo jiné sportovce zabývající se disciplínami, které vyžadují velký rozvoj svalů. Totéž platí pro subjekty s impozantní kosterní strukturou, které ve stejné výšce rozhodně nemohou mít stejnou váhu jako žokej.
Z těchto důvodů je ideální hmotnost parametrem, který je obtížné vypočítat jednoduchou pomocí metru a váhy. Pro skutečně personalizovaný odhad je nutné spoléhat na komplikovanější techniky, jako je bioimpedance nebo plicometrie.
Protože tyto nástroje nemáme k dispozici, připravili jsme výpočetní modul, který zohledňuje hlavní nepatologické faktory schopné ovlivnit tělesnou hmotnost.
.jpg)
