«Úvod do plicometrie
Užitečnost Plicometry
Měření tloušťky záhybů poskytují poměrně přesný obraz o rozložení tělesného tuku. Existuje několik způsobů, jak se zbavit plicometrie:
1) Přidejte různá místa: V tomto případě je součet různých panniculi považován za index hmotnosti tuku. Tato metoda je založena na pravidelném hodnocení variací (% nebo absolutních) jednotlivých lokalit a / nebo součtu různých lokalit. Příklad: změny tloušťky záhybů u mladé ženy po 16 týdnech fyzické aktivity
Jsou pozorovány následující: změny> zmenšení suprailiakálních a břišních záhybů%> záhyby tricepsu a <celkové zmenšení <subscapularis 16,6 mm (12,6%)
2) Použijte je v predikčních rovnicích pro výpočet hustoty a procenta tělesného tuku Existují specifické rovnice pro populaci, pohlaví, věk, fyzickou kondici a trénink schopné vyhodnotit složení těla subjektu. Nejpoužívanější jsou následující:
---------------------------------
ROVNICE KATCH A MC ARDLE
Ženy 16-26 let % F = 0,55A + 0,31B +6,13
Muži 17-26 let % F = 0,43A + 0,58B +1,47
kde: A = tloušťka záhybu tricepsu B = tloušťka záhybu subscapularis PŘÍKLAD UVEDENÝ V PŘEDCHOZÍM PŘÍPADĚ Před programem% F = 0,55x22,5 + 0,31x19 + 6,13 = 24,4% Po programu% F = 0,55x19,4 + 0,31x17 + 6,13 = 22,1%
-----------------------------------------
DURNINOVÁ A ŽENOVSKÁ ROVNICE D = c - m x logS
kde D = hustota (g / cc) c, m = konstanty, které se liší podle věku, pohlaví, míst
logS = logaritmus 1 panelu. nebo Součet panelů. A
ty 20-29 let (tric. a bic. pannicles)
v M: c = 1,1307, m = 0,0603 v F: c = 1,1398, m = 0,0738
Jakmile bylo dosaženo tělesné hustoty, je možné sledovat procento tuku pomocí vzorců vyvinutých pro hydrostatické vážení: Siri 1956 % F = (4,95 / D -4,5) x100 Brozek a kol. 1963 % F = (4 971 / D– 4 519) x 100
PŘÍKLAD: Vypočítejte složení těla 23leté dívky o hmotnosti 60 kg, ve které je tloušťka záhybů bicepsu a tricepsu: p.bic. = 6 mm, p.tric = 13 mm
- D = 1,1398 - 0,0738 x log (6 + 13) = 1,04543 g / ml
- % Tuku = [(4,950 /1,04543) - 4,5)] x 100 = 23,5%
% FFM = 100 - 23,5 = 76,5%
- FM * = (23,5 x 60) / 100 = 14,1 kg
* FM = tuková hmota (tuková hmota) podle definice všechny lipidy extrahovatelné z tukové tkáně a jiných tkání
- FFM ** = 60 - 14,1 = 45,9 kg
** FFM = hmota bez tuku, tj. Vše, co zbývá po odstranění tukové hmoty je to nejpoužívanější metoda, zejména u subjektů, které mají adipozitu typu Android.
-----------------------------------------
ROVNICE JACKSONA A POLLOCKU
Vyvinuli dvě různé rovnice: trojnásobnou a sedminásobnou.
Tři záhyby:
MAN prsní, břišní, přední část stehna;
ŽENA: triceps, suprailiak, přední stehno.
Sedm záhybů: prsní, střední axilární, triceps, subscapularis, suprailiac, břišní, přední stehno.
K hodnocení tělesného složení sportovců se používá trojnásobná Jacksonova a Pollockova rovnice
k složení těla v obecné populaci se používá sedmisložková Jacksonova a Pollockova rovnice.
Nábory
Plicometrické hodnocení je založeno na některých principech, které jsou považovány za spolehlivé, ale které mají ve skutečnosti velkou individuální variabilitu.
- Panikly jsou dobrým měřítkem podkožního tuku
- Distribuce podkožního a vnitřního tuku je u jedinců stejného pohlaví podobná. FALSE: Starší jedinci stejného pohlaví a hustoty mají úměrně méně podkožního tuku než mladší; dále míra adipozity ovlivňuje distribuci tuku.
- Protože existuje vztah mezi podkožní a celkovou tukovou tkání (přibližně 1/3), lze k odhadu celkového tuku použít součet různých panniculů. FALSE: Existuje biologická variabilita v důsledku věku, pohlaví a stupně adipozity. Zejména: obézní subjekty mají proporcionálně větší množství podkožního tuku, zatímco tenké subjekty mají větší množství viscerálního tuku. Distribuce tuku je u mužů a žen odlišná, u mužů se hlavní ložiska podkožního tuku nacházejí v trupu (obezita typu android), zatímco u žen v končetinách (obezita gynoidního typu).
Závěry
Použití škálování kůže k určení procenta tělesného tuku je jednoduchá a poměrně levná technika.
Tato metoda je založena na předpokladu (ne vždy pravdivém), že tloušťka podkožní tukové tkáně je úměrná celkovému tělesnému tuku a že zvolené polohy jsou reprezentativní pro průměrnou tloušťku podkožní tukové tkáně.
Existují různé typy prediktivních rovnic (kvadratické nebo logaritmické), které by měly být použity na stejném typu subjektů (sedavý, silový nebo vytrvalostní sportovci atd.), Ze kterých byly odvozeny.
Kožní test, který používá zkušený operátor, je extrémně platný, zejména pro sledování změn v poměru tukové hmoty / libové hmoty u sportovce v průběhu času.
POKRAČOVAT: Hranice škálování pokožky “
