O HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 MAXIMALIZOVAT
Doplněk stravy na bázi hydroxy beta methylbutyrátu
FORMÁT
90 cps láhev
SLOŽENÍ
Hydroxy beta methylbutyrát (HMB): přeměněný na vápník
Kapsle: potravinářská želatina
Protispékavá činidla: stearát hořečnatý
Barvivo E171
Jedna tobolka obsahuje: 1 000 mg hydroxy beta methylbutyrátu
Vlastnosti produktu HMB - 1000 Maximixe
Jiné studie však zdůrazňují schopnost HMB snížit aktivaci kaspáz s následnou redukcí apoptotických procesů a chránit buňku před oxidačním urážením zprostředkovaným ROS.Tato molekula tak nachází dostatek prostoru při léčbě všech. patologie, které vyvolávají kachexii (úbytek svalové hmoty), jako je AIDS a rakovina.
Ve sportu se naopak HMB používá jak za účelem zlepšení složení těla, tak za účelem zlepšení sportovního výkonu (síla a vytrvalost).
Odůvodnění integrace HMB - 1000 Maximixe do sportovní praxe
Stejně jako u většiny komerčních doplňků existuje otevřená debata o ergogenních účincích hydroxymethylbutyrátu. Četné studie ukazují, že suplementace HMB po dobu asi 4 týdnů při 3 gramech denně může zvýšit sílu a snížit pocit únavy při tréninku, s výrazným poklesem markerů poškození svalů vyvolaného fyzickou aktivitou. Jiní však podporují hypotéza o absenci ergogenních vlastností této molekuly.
Z pečlivého přečtení různých článků v literatuře je však možné vyvodit některé závěry, byť částečné, vzhledem k „vědecké neznalosti mechanismu účinku:
- Větší účinnost u netrénovaných jedinců, u kterých kromě výše uvedených vylepšení došlo také k nárůstu libové hmoty.
- Absence příznivých účinků odvozených z akutní suplementace a neprodloužená v průběhu času.
Způsob použití doporučený společností - HMB - 1000 Maximixe
Doporučuje se užívat kapsli denně s jídlem.
Jak používat ve sportovní praxi HMB - 1000 Maximixe
Volitelná dávka se zdá být 3 gramy denně.
Vzhledem k vysoké individuální variabilitě však farmakokinetické studie definují doporučené dávkování 38 mg / kg po dobu nejméně 4 týdnů. Různé studie se ve skutečnosti shodují při zvažování absence ergogenních účinků při krátkém podávání.
Vzhledem k dávkování tohoto doplňku by standardní 3 gramy mohly být rozděleny do 3 porcí po jednom gramu, čímž by se snížila renální clearance tohoto produktu.
Bylo by lepší, s ohledem na poločas rozpadu asi 2,5 hodiny od jeho maxima a normalizaci hladin v krvi po 9 hodinách, užít jednu kapsli ráno, jednu bezprostředně po tréninku a druhou před spaním.
Jak optimalizovat své podnikání HMB - 1000 Maximixe
V literatuře existují studie, které ukazují účinnost HMB v synergii s glutamátem a argininem, při zlepšování obratu bílkovin a proti kachektickému účinku, který se vyskytuje u některých závažných patologií. Podobný účinek byl pozorován u zdravých a starších jedinců po roční suplementaci argininem, lysinem a HMB.
Na druhé straně se zdá, že synergie mezi kreatinem a HMB je neúčinná.
Vedlejší efekty HMB - 1000 Maximixe
Podávání HMB se zdá být dobře tolerováno v dávkách v rozmezí od 3 do 6 gramů denně a je dobře dokumentováno v literatuře i po několik týdnů podávání.
Studie na zvířatech také ukazují, že velmi vysoké dávky jsou však tolerovány.
V některých studiích po podání HMB bylo hlášeno snížení krevního tlaku, ale zdá se, že je to kvůli přítomnosti vápníku v přípravku.
Opatření pro použití HMB - 1000 Maximixe
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace, do 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze HMB - 1000 Maximixe.
Prevence a léčba cvičení vyvolaného poškození svalů.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Posouzení.
Doplnění beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a podpora růstu a síly svalů.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med.2000 Srpen; 30: 105-16. Posouzení.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrát a jeho použití v atletice.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep.2005 Srpen; 4: 220-3. Posouzení.
Poškození svalů vyvolané cvičením není oslabeno doplňováním beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu a kyseliny alfa-ketoisokapronové.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010, únor; 24: 531-7.
Mechanismus útlumu beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu degradace svalových proteinů indukované lipopolysacharidem.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. Říjen 2009; 330 (1-2): 171-9. EPUB 2009 30. dubna.
Účinky devíti týdnů doplňování beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu na sílu a složení těla u mužů trénovaných na odolnost.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res.2009 Květen; 23: 827-35.
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu během tréninku odporu na sílu, složení těla a poškození svalů u trénovaných a netrénovaných mladých mužů: metaanalýza.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res.2009 Květen; 23: 836-46.
Akutní a načasování účinků beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na nepřímé markery poškození kosterního svalstva.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu snižuje růst nádoru a proliferaci nádorových buněk ex vivo a předchází kachexii u potkanů Walker 256 s nádorem úpravou exprese nukleárního faktoru-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res.2008 Červenec; 28: 487-93.
Vliv beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na metabolismus bílkovin v celém těle a ve vybraných tkáních.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 leden; 47: 255-9. EPUB 2008 21. listopadu.
Účinky beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) na cvičební výkon a složení těla v různých úrovních věku, pohlaví a tréninkových zkušeností: přehled.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 3. ledna 2008; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 listopad; 81: 2095-104.
Vliv metabolitu leucinu beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu na svalový metabolismus během tréninku odolnosti.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2001; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. Listopad 2001; 12: 631-639.
Účinky doplňku aminokyselin na fyziologické adaptace na trénink odolnosti.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 květen; 41: 1111-21.
Účinky šesti týdnů doplňování beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatinu na sílu, sílu a antropometrii vysoce trénovaných sportovců.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res.2007 Květen; 21: 419-23.
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatinu na indexy zdraví u vysoce trénovaných sportovců.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Účinky suplementace beta-hydroxy-beta-methylbutyrátem a kreatin monohydrátem na aerobní a anaerobní kapacitu vysoce trénovaných sportovců.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie směsi beta-hydroxy beta-methyl butyrátu, glutaminu a argininu pro léčbu kachexie rakoviny (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Podpora péče o rakovinu. Říjen 2008; 16: 1179-88. EPUB 2008 22. února.
Celoroční změny v metabolismu bílkovin u starších mužů a žen doplněné výživovým koktejlem beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB), L-argininu a L-lysinu.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 leden-únor; 33: 71–82.
.jpg)
