Informace o Kre-alkalyn Maximize
KRE -ALKALYN - MAXIMÁLNĚ
Doplněk stravy na bázi kreatinu monohydrátu Kre-Alkalyn
FORMÁT
Balení 120 kapslí
SLOŽENÍ
Kre-Alkalyn kreatin monohydrát
Kapsle: potravinářská želatina, maltodextrin
Protispékavá látka: stearát hořečnatý
V jedné kapsli: Kreatin monohydrát Kre-Alkalyn 750 mg
Pro maximální denní dávku (4 kapsle): Kreatin monohydrát Kre-Alkalyn 3000 mg
Vlastnosti produktu Kre-alkalyn Maximize
Alkalický kreatin je patentovaný produkt. Syntetizován v laboratoři byl vytvořen s cílem zlepšit stabilitu ve vodném prostředí a jeho střevní absorpci.
Kreatin monohydrát běžně se vyskytující na trhu se vyznačuje pH kolem 6,9, které ve vodném prostředí zahrnuje „vysokou konverzi na kreatinin, neaktivní metabolit. V„ alkalickém “přípravku stoupá pH až na 12, zpomaluje a podle výrobce domu zrušením,
Kreatin - přítomen asi 120 gramů v těle muže o hmotnosti 70 kg, je koncentrován na 95% ve svalech a na zbytek mezi mozkem a srdcem. Požadavek na dospělého a zdravého jedince je asi 2 gramy denně, což se rovná průměrné množství vyloučené močí ve formě kreatininu, polovinu lze získat zpět endogenní syntézou a polovinu příjmem potravy. Endogenní syntéza začíná v ledvinách počínaje argininem a glycinem, poté končí v játrech přidáním methioninu enizma SAM. Množství zavedené dietou využívající potraviny živočišného původu (hlavně maso) dosáhne střevní úrovně, kde je částečně absorbováno enterocyty prostřednictvím zprostředkovaného kotransportu sodíku. Prostřednictvím oběhového proudu, spolu s endogenním, se tak kreatin může dostat svalová tkáň, kde kompenzuje množství ztracené během svalové kontrakce. Na úrovni kosterního svalu bude kreatin schopen plnit svou biologickou roli, nejprve je fosforylován enzymem kreatinkinázy a poté dává svou fosforečnou skupinu ADP, zaručující syntézu ATP. Takto vyrobený ATP podpoří svalovou kontrakci během první minuty intenzivního cvičení a poté ponechá prostor pro další metabolické cesty produkce energie. Část svalového tahu fosfokreatinu projde procesem neenzymatické hydrolýzy, která bude zprostředkovávat jeho transformaci na kreatinin a jeho následnou likvidaci v ledvinách.
Odůvodnění integrace Kre-alkalyn Maximize do sportovní praxe
Výhody, které lze získat suplementací kreatin monohydrátem, jsou dobře zdokumentovány a charakterizovány „intenzivní studijní činností, která za posledních 20 let učinila z kreatinu jeden z nejúspěšnějších doplňků ve sportovní praxi.
Mezi efekty, které vědecký svět přijímá téměř jednomyslně, je možné si pamatovat:
- Zlepšení maximální a submaximální síly a výkonu;
- Zlepšení anaerobního výkonu;
- Snížení pocitu svalové únavy;
- Zlepšení ventilačních schopností;
K nim se přidává, byť stále diskutováno, „myprotektivní působení a zlepšení tělesného složení“.
To samé bohužel nelze říci o alkalickém kreatinu, vzhledem k absenci standardizovaných klinických studií publikovaných ve spolehlivých vědeckých časopisech. Výrobce této alternativní formy kreatinu však na svém webu zveřejňuje 4 různé studie, ze kterých vychází:
- 25,85% nárůst pracovní zátěže ve srovnání se sportovci doplněnými konvenčním kreatin monohydrátem ve stejné dávce;
- Zvýšená syntéza proteinů in vitro ve srovnání s monohydrátem kreatinu;
- Absence vedlejších účinků;
- Snížení hladin kreatininu ve srovnání s kreatin monohydrátem;
- Zlepšení lipidového profilu;
- Významné zlepšení VO2max ve srovnání se skupinou doplněnou kreatin monohydrátem.
Způsob použití doporučený společností - Kre -alkalyn Maximize
Doporučuje se užívat 2–4 kapsle denně, nejlépe 30 minut před tréninkem v případě sportovní aktivity.
Návod na použití ve sportu Kre-alkalyn Maximize
Na rozdíl od toho, co lze popsat pro kreatin monohydrát, u kterého jsou testovány různé doplňkové protokoly, absence publikací nám neumožňuje pochopit, do jaké míry se suplementace alkalickým kreatinem liší od monohydrátu.
Jistě by bylo vhodné zachovat kvóty navržené výrobcem, i když v dříve popsaných pracích vznikají různá dávkování v rozmezí od 3 gramů denně až do 10 gramů / den.
Forma kapslí by také měla zabránit jakémukoli kontaktu s kyselými kapalinami (například ovocnou šťávou, používanou k solubilizaci kreatinu), potenciálně škodlivé transformaci na kreatinin a nejlépe zachovat její obsah.
Podle stejného principu by proto měl být příjem doporučen na prázdný žaludek, aby se zabránilo zvýšení kyselosti v důsledku trávení.
Kre-alkalyn Maximalizujte synergie
Některé důkazy dále ukazují zvýšení hladin transportéru glukózy GLUT 4 ve svalové tkáni po příjmu kreatinu se zvýšením kapacity resyntézy glykogenu; tuto akci by bylo možné využít v anabolickém okně po tréninku.
Sacharidy + kreatin + bílkoviny: zaručuje zvýšení absorpce srovnatelné se vstřebáváním pouze u jednoduchých sacharidů. V tomto případě by však existovala potenciální výhoda jak ve výživovém příjmu svačiny, tak ve snížení potenciálně nebezpečného glykemického vrcholu.
CLA + kreatin + proteiny: v dávkách 6 g, 9 g a 36 g, užívaných po dobu 5 týdnů, se ukázal být účinný při zlepšování síly a zvyšování svalové hmoty o 3 - 4% v kombinaci se silovým tréninkem.
Arginin + Kreatin: Zdá se, že poskytuje lepší ergogenní podporu se zvýšením maximální špičkové síly.
Kre-alkalyn Maximalizujte vedlejší účinky
Různé studie se shodují, že suplementace kreatinu je u zdravých jedinců bezpečná. Zejména studie týkající se chronické (3–5 gr / den po dobu jednoho roku) a akutní (20 gramů / den po dobu jednoho týdne) suplementace nevykazují žádné účinky. .
Mělo by se však pamatovat na to, že požití příliš vysokých nebo špatně solubilizovaných dávek může být doprovázeno křečemi v břiše, nevolností, zvracením a průjmem, jakož i chronickým podáváním, zvláště pokud se provádí ve spojení s dietou s vysokým obsahem bílkovin, může významně zvýšit zatížení ledvin.
Nakonec, i když to nepředstavuje skutečný vedlejší účinek, je třeba vzít v úvahu, že zvýšení hmotnosti vyplývající z akumulace vody uvnitř buňky by mohlo mít negativní dopad na výkon.
Opatření pro použití Kre-alkalyn Maximize
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a mladších 12 let a mladistvých, kteří se ještě nevytvořili.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze Kre-alkalyn Maximize.
-cos-come-si-calcola-a-cosa-serve.jpg)
