O Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - PROAKCE
Doplněk stravy z čistého vaječného albuminu a vitamínů
FORMÁT
Balení 725 gramů kakaové a vanilkové příchuti
SLOŽENÍ
Vaječný bílek; Vůně; Guar; Xanthan; Sladidlo: sukralóza; Vitamín C; Vitaminy skupiny B
Průměrná analýza (kakaová chuť)
Za 100 gr
na porci (= 30 g)
% RDA
Energetická hodnota
380,9 kcal / 1600 kj
114,7 kcal / 480 kj
--
Bílkoviny
-
Sacharidy
-
Tlustý
-
Za 100 gr
Isoleucin
Leucin
Vlastnosti produktu Protein Pro - ProAction
Vlastnosti produktu: dotyčný výrobek navrhuje velmi čisté bílkoviny z vaječného bílku, koncentrované asi na 80%, sušené, míchané a aromatizované, s přídavkem směsi vitamínů a slazené sukralózou.
Vaječný protein: Vejce, a zejména vaječný bílek, představují vynikající zdroj bílkovin s velmi vysokou biologickou hodnotou a zvláště kompletní, pokud jde o profil aminokyselin. Přirozeně bohaté na rozvětvené aminokyseliny a arginin, práškové bílkoviny extrahované z „albuminu“ zaručují velmi vysoké koncentrace bílkovin, dokonce vyšší než 80%, s procentem tuku, který stěží dosahuje 1%. Přestože je profil aminokyselin velmi blízký profilu syrovátkových bílkovin, s výrazně vyšším podílem argininu, kinetické vlastnosti trávení a absorpce se zdají být bližší kaseinům. Ve srovnání s 97% absorpční kapacity, tedy s „velmi vysokou biologickou dostupností aminokyselin, které mohou být absorbovány a použity pro plastické a rekonstrukční účely, mají ovalbumin a ovo globuliny spíše pomalé časy vyprazdňování žaludku, které zaručují nepřetržitý a postupný přísun aminokyseliny ...
Několik studií zřejmě ukazuje, jak se tento absorpční vzorec může proměnit v řadu výhod pro sportovce během sportovního výkonu, což výrazně snižuje svalovou proteolýzu a šetří tkáňové aminokyseliny před nevyhnutelnou oxidací: což je rys, který se zdá být potvrzen výrazným snížením markerů poškození svalů, jako je mléčná dehydrogenáza nebo kreatinkináza. Kromě tohoto účinku, který by byl zaručen podáním těchto proteinů před tréninkem, různé studie také spojují suplementaci proteinů s:
- potenciální imunoprotektivní účinek, který by chránil sportovce před fyziologickým poklesem imunity po obdobích intenzivního tréninku a který by byl vyjádřen některými aminokyselinami, jako je glutamin;
- potenciální energetický efekt: spojený jak s glukoneogenními aminokyselinami, pravděpodobně zodpovědnými za zvýšenou sekreci inzulínu, tak s BCAA, které by představovaly důležitý zdroj energie zejména při vytrvalostních sportech;
- potenciální plastický a rekonstrukční účinek: zaručen zvýšenou dostupností substrátů nezbytných pro syntézu proteinů;
- potenciální anabolický efekt: částečně kvůli „indukčnímu působení na beta buňky, materializované ve“ zvýšené sekreci inzulínu, a částečně díky modulaci intracelulárního signálu s aktivací řady transkripčních faktorů, jako je mTor, schopných přímo podporují syntézu proteinů.
Způsob použití doporučený společností - Protein Pro - ProAction
Smíchejte 3 odměrky = 30 g produktu se 100 - 150 ml vody nebo jiné tekutiny podle vašeho výběru. Vezměte si jednu porci denně mimo hlavní jídla a nejméně jednu hodinu před tréninkem nebo soutěží.
Způsob použití ve sportovní praxi - Protein Pro - ProAction
Různé studie v literatuře navrhly několik doplňkových protokolů, které byly také zpracovány na základě cílů stanovených sportovci. Aby suplementace určila dosažení nějakého skutečného přínosu a omezila potenciální vedlejší účinky, je však nutné stanovit proteinovou kvótu, která má být integrována, v korelaci s typem prováděné fyzické aktivity a s fyziologickými, nutričními a dietní stav sportovce. Zejména vaječné proteiny, vzhledem ke zvláštnímu profilu aminokyselin a absorpčnímu spektru velmi podobnému kaseinu, jsou dokonale vhodné jak pro podávání před tréninkem, tak, aby byla zajištěna ochrana svalových struktur, a pro následnou regenerační fázi, kde postupné a prodloužené uvolňování aminokyselin, mohou podporovat následnou anabolickou fázi.V obou případech je velmi důležité spojit s doplňkem bílkovin alespoň jeden další zdroj sacharidů, nejlépe:
nízký glykemický index před tréninkem, aby bylo zajištěno postupné uvolňování energie;
se středně vysokým glykemickým indexem po cvičení, ke stimulaci sekrece inzulínu, což je důležité jak pro usnadnění resyntézy glykogenu, tak pro podporu syntézy proteinů.
Synergie - Protein Pro - ProAction
Proteiny + antioxidanty: zdá se, že spojení antioxidantů zvyšuje ochranný účinek proteinů během intenzivní fyzické aktivity.
Proteiny + CHO: zdá se být nejefektivnější kombinací ze všech. V předsoutěžní, vhodně kombinované a výběru nejvhodnějšího zdroje mohou sacharidy podporovat výkon a zlepšovat energetické vlastnosti svalu; po tréninku však , mohou optimalizovat proces obnovy a růstu.
Proteiny + kreatin: vždy v kombinaci se sacharidy přijatými po cvičení se zdá, že zlepšují nárůst čisté hmoty, i když ne všechny studie souhlasí.
Protein Pro vedlejší účinky - ProAction
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.
Opatření pro použití Protein Pro - ProAction
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, během těhotenství, laktace, mladších 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze Protein Pro - ProAction.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 červen; 14: 255-71.
Vliv směsi aminokyselin, bílkovin a uhlohydrátů na rovnováhu čistých svalových bílkovin po zátěžovém cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úrovně syntézy proteinů se zvyšují spojením post-tréninkových proteinů s CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s velkou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem]
Účinky izolátu syrovátkových bílkovin na tělesné složení, lipidy, inzulín a glukózu u jedinců s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Suplementace hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.
Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Únor 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 Říjen; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požití syrovátkového hydrolyzátu, kaseinu nebo izolátu sójového proteinu: účinky na smíšenou syntézu svalových bílkovin v klidu a po cvičení odolnosti u mladých mužů.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Září; 107: 987-92. EPUB 2009 9. července.
Účinek hovězí syrovátkové bílkoviny na tvorbu mimoděložních kostí u mladých rostoucích krys.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 září; 90: 557-64.
Suplementace hovězího kolostra během vytrvalostního běžeckého tréninku zlepšuje regeneraci, ale ne výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 červen; 5: 65-79.
Vliv hovězího kolostra na anaerobní cvičební výkon a plazmatický inzulín podobný růstový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci., 2003 červenec; 21: 577-88.
.jpg)
