Opravné prostředky pro Bitter Mouth

Hořkými ústy rozumíme vnímání nepříjemné chuti. Tento pocit může být způsoben zvláštními okolnostmi (léky, jídlo a pití, stres, menstruace, menopauza, těhotenství atd.), Nesprávnými návyky (kouření, špatná ústní hygiena atd.) Nebo poruchami trávení. Mezi posledně jmenovanými jsou některé považovány za patologické:

Nemoci jícnu, žaludku, dvanáctníku a střeva.
Jaterní, biliární a pankreatické potíže.
Specifická onemocnění nebo podmínky metabolismu.
Orální infekce atd.

Publikovaný materiál má umožnit rychlý přístup k obecným radám, návrhům a nápravným opatřením, které lékaři a učebnice obvykle neposkytují při léčbě Bitter Mouth; takové indikace nesmí v žádném případě nahradit názor ošetřujícího lékaře nebo jiných zdravotních specialistů v oboru, kteří pacienta ošetřují. .

Mějte všechny patologie pod kontrolou:

Metabolické.
Anatomicko-funkční trávicí systém.

Respektujte ústní hygienu a léčte infekce:

Po každém jídle si vyčistěte zuby (čekání kolem 30–60 “).
Nit.
Použijte ústní vodu.

Pokud je to možné, vyměňte lékové terapie.

Snižte hladinu nervového stresu, který může mít vliv na trávení nebo žaludeční kyselinu nalačno.

Procvičujte fyzickou aktivitu a chcete -li relaxační techniky.

Pokud je hořká ústa způsobena: menstruačním cyklem, menopauzou, těhotenstvím atd., Doporučuje se počkat, až sama přejde, a uvést do praxe rady týkající se životního stylu.

a deprese.

Kouřit.

Zneužívání alkoholu.

Dlouhodobé užívání léků; zejména antibiotika.

Dodržujte nadměrnou, neregulovanou a špatně distribuovanou dietu.

Půst nebo držení ketogenní diety.

Mít nadváhu.

Zanedbání patologických metabolických a anatomicko-funkčních stavů, jako jsou:

Diabetes mellitus 2. typu.
Poruchy jícnu a žaludku:

Hiátová kýla a gastroezofageální reflux.
Gastritida, peptický vřed a rakovina žaludku.

Poruchy jater, žlučníku, slinivky břišní a někdy střeva:

Bolest jater nebo funkční selhání.
Biliární litiáza.
Pankreatické utrpení nebo funkční nedostatečnost.
Intestinální malabsorpce pro: infekce, nedostatek enzymů, nesprávná strava atd.

Zanedbání hygieny a jakékoli infekce ústní dutiny (například candida).

nezbytné k podpoře těla a nezpůsobuje přibírání na váze ani hubnutí. Přebytek energie, tedy jídla, úzce souvisí se špatným trávením a následně se začátkem hořkých úst.

Konzumujte snadno stravitelné potraviny: výběr potravin ovlivňuje trávení a tím i nemoci trávicího systému. Je vhodnější konzumovat:

Obiloviny, brambory a luštěniny ochucené jednoduchým způsobem nebo doplněné lehkými přísadami.
Ovoce a zelenina v dobrém množství, ale bez přehánění, zejména ve strukturovaných jídlech.
Maso, rybí výrobky, mléko a libové deriváty.

Přijměte techniky vaření s nízkou nebo střední intenzitou, které sahají až k jádru jídla. Doporučují se následující: pytlačení, vaření v páře nebo pod tlakem, vaření v hrnci, vakuové vaření, pečení ve fólii a na pánvi na mírném ohni.

Rozdělte celkovou energii dne na alespoň 5 jídel. Nejhojnější je oběd. Doporučuje se zdůraznit občerstvení, aby se snížil kalorický příjem oběda, ale zejména večeře.

Podělte se o kalorie podle kritérií středomořské stravy (25-30% lipidů, asi 1,2 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti, 10-16% jednoduchých cukrů a zbytek komplexních sacharidů).

Upřednostňujte potraviny s nízkým glykemickým indexem poskytující asi 30 g vlákniny denně (ne příliš).

Podporujte příjem trávicích bylin.

: smažené, tučné sýry atd.

Jídlo příliš bohaté na bílkoviny, zejména večer: velké porce masa nebo ryb (přes 250 g).

Syrové maso a ryby: carpaccio, tatarák atd.

Převařená vejce, maso a ryby: dušené maso, dušené maso, omeleta atd.

Alkohol, chilli, káva a jiné nápoje / potraviny bohaté na dráždivé molekuly.

Konzervované potraviny: uzené maso, konzervy atd.

Čokoláda: snižuje kontinenci svěrače mezi jícnem a žaludkem, předisponuje k refluxu.

Pikantní jídla.

Česnek a cibule, zejména syrové, večer.

hořké a / nebo upřednostňující zlepšení některých poruch jater a žlučníku:

Odvar z pampelišky: podporuje vyprazdňování žlučníku a podporuje trávení.
Bylinkový čaj z artyčoku: chrání a zlepšuje funkci jater; podporuje vylučování žluči.
Extrakt z ostropestřce mariánského: Optimalizuje opravu poškozených jaterních buněk.
Infuze kopřivy: podporuje vylučování žluči.
Infuze čekanky: podporuje vylučování žluči.

, pro trávicí a proti zánětu sliznic: