Bolest kyčle při chůzi: co to je a způsobuje

Bolest kyčle při chůzi se může objevit z mnoha důvodů a v každém věku. V závislosti na typu bolesti a přesné oblasti, ve které se vyskytuje, lze navrhnout různé kontrastní strategie.

Artritida

Artritida může způsobit bolest kyčle v každém věku.

Několik výzkumů ukazuje, že u profesionálních sportovců, kteří se věnují nárazovým sportům, se v budoucnu pravděpodobněji vyvinou formy artritidy kyčle a kolena, protože jedna z příčin je způsobena starými traumaty nebo zraněními.

U lidí starších 60 let je bolest kyčle při chůzi obvykle způsobena artritidou v kloubu nebo kolem něj.

Existuje několik typů artritidy, které mohou způsobit bolest kyčle při chůzi:

• Juvenilní idiopatická, běžná u dětí;
• Artróza způsobená opotřebením kloubů;
• Revmatoidní artritida, autoimunitní onemocnění postihující klouby
• Ankylozující spondylitida, která primárně postihuje páteř
• Psoriatická artritida, která postihuje klouby a kůži
• Septická artritida způsobená „infekcí v kloubu“.

Zranění, poškození, záněty a nemoci

Zranění nebo poškození kyčelního kloubu může způsobit bolest při chůzi. Zranění kyčle a spojovacích oblastí, jako je koleno, může poškodit nebo vyvolat zánět kostí, vazů nebo šlach kloubu.

Svalové nebo šlachy

Jedná se o svalové nebo šlachy, které jsou nejvíce zodpovědné za bolest kyčle.

• Bursitida: Způsobeno zánětem polštářků naplněných tekutinou kolem kyčelního kloubu.
• Vyvrtnutí nebo natažení: Podmínky, ke kterým dochází v důsledku nadměrného používání svalů a vazů v bedrech a nohou.
• Tendonitida: Stav způsobený poškozením šlach, které spojují kyčelní svaly s kostmi.
• Toxická synovitida: Zánětlivý stav v kloubu, který u dětí způsobuje bolest kyčle.
• Inguinální kýla: slabost nebo slza v dolní části žaludku.

Kostní podmínky

Kostní problémy, které mohou způsobit bolest kyčle, jsou tyto.

• Zlomený nebo zlomený bok.
• Dislokace: Vyskytuje se, když kost horní části nohy částečně nebo úplně vyklouzne z kloubu.
• Osteoporóza: stav běžný zejména u starších lidí, který způsobuje slabé nebo křehké kosti v kyčli a dalších oblastech.
• Osteomyelitida: infekce kostí v kyčli nebo kolem ní.
• Rakovina kostí.
• Leukémie.
• Legg-Calve-Perthesova choroba: Vyskytuje se u dětí, kde stehenní kost nedostává dostatek krve.
• Avaskulární nekróza nebo osteonekróza.

Nervové problémy nebo poškození

Nervové problémy v kyčelním kloubu nebo v jeho blízkosti mohou také způsobit bolest při chůzi, zejména pokud jsou skřípnuté nebo poškozené v zádech.

• Ischias: skřípnutý nerv v dolní části zad.
• Sakroiliitida: poškození nervů v důsledku zánětu, kde se páteř spojuje s pánevní kostí.
• Meralgia paresthetica: podráždění nervů ve vnější části stehna, což může být způsobeno obezitou, těsným oblečením nebo cvičením.

Jiné příčiny bolesti kyčle při chůzi

Způsob, jakým chodíte, může také časem způsobit bolest kyčle a svalovou slabost v oblasti boků, nohou nebo kolen.

Rovněž ovlivňují zranění plochých nohou a kolen.

Nejužitečnějšími cviky na posílení kyčelních a kolenních kloubů jsou ty, které zlepšují sílu jádra, zad a břicha, protože pomáhají udržovat kyčle v rovnováze při chůzi a běhu.

Je také důležité posílit svaly hamstringů a čtyřhlavého svalu.

Pokud se však situace po několika dnech přetrvávající bolesti nezlepší, je nutné poradit se s lékařem, který vyhodnotí příležitost nebo nepodstoupit léčbu drogami nebo provést specifické testy ke zjištění příčiny poruchy.

Existují cílená cvičení na posílení boků a proti bolesti. Výborná jsou i cvičení na těsné kyčelní flexory.

Pomáhá také trénink slabých kotníků konkrétními cviky.

• Noste pohodlnou obuv, která podepře vaše nohy.
• Noste volné, pohodlné oblečení, zejména kolem pasu a nohou.
• Pokud máte také problémy s koleny nebo chodidly, použijte vložky do bot.
• Vyhněte se chůzi nebo dlouhému stání na tvrdém povrchu.
• Zvedněte stůl nebo pracovní prostor, abyste se vyhnuli špatnému držení těla při práci.
• Pokud to může pomoci snížit bolest kyčle, použijte vycházkovou hůl.
• Omezte stoupání a klesání po schodech.
• Posaďte se na pohodlný, ale pevný polštář nebo oporu, která podepře vaše boky.
• Vyhněte se tvrdým povrchům, jako je dřevěná židle nebo lavice, ale také příliš měkkým povrchům, jako je pohovka nebo postel.