Pracovník, který tomu podléhá, se proto dostane do bodu „už to nezvládne“ a cítí se zcela nespokojen a pokořen každodenní rutinou. Vyhoření může časem vést k mentálnímu odloučení od zaměstnání s lhostejností, zlovolností a cynismem vůči příjemcům pracovní činnosti. Vyhoření by nemělo být podceňováno, vzhledem k jeho dočasným a nedůležitým příznakům: demoralizaci a negativitě pro vlastní v kontextu mohou někdy vést k depresi a dalším složitějším poruchám, s nimiž se musíme vypořádat.
Strategie k překonání syndromu vyhoření jsou různé a zahrnují kognitivně behaviorální psychoterapii, úpravu pracovních návyků a přijetí užitečných opatření k potlačení stresu v každodenním životě.
, ačkoli některé projevy lze sdílet.
Nemůžeme tedy hovořit o vyhoření, pokud:
- Lidé trpí chronickým stresem v jiných situacích, jako je rodina nebo vztahy;
- Trpíte:
- Specifické úzkostné poruchy a fobie;
- Poruchy adaptace;
- Poruchy nálady, včetně deprese.
Nejde o syndrom vyhoření, když je pracovní stres pouze dočasný, předvídatelný a časově omezený a reakce na psychofyzický závazek ustupují s krátkými přestávkami na zotavení.
osoby. Syndrom vyhoření může souviset s různými složkami pracovní sféry, organizačního typu nebo s komunikací a bezpečností na pracovišti, například:- Očekávání související s rolí:
- Nadměrná pracovní zátěž: pokud překročí schopnost jedince se s ní vyrovnat, může předurčovat k vyhoření;
- Nedostatek kontroly nad zdroji potřebnými k výkonu vlastní práce: zdá se, že existuje „souvislost mezi syndromem vyhoření a nedostatkem samostatnosti při provádění činnosti způsobem, který považuje za nejúčinnější“, nebo schopností převzít odpovědnost za důležitá rozhodnutí;
- Kontrastní hodnoty: nekonzistence mezi hodnotami jednotlivce a organizace může mít za následek tlak na volbu mezi tím, co chce člověk dělat a co místo toho musí udělat;
- Nedostatečné činnosti s ohledem na dovednosti pracovníka nebo zvýšená odpovědnost, bez správné kompenzace;
- Mezilidské vztahy:
- Obtížné interakce s kolegy nebo klienty;
- Časté konflikty při plánování úlohy nebo přerušení;
- Vlastnosti pracovního prostředí:
- Nedostatečné zásady ochrany zdraví a bezpečnosti;
- Nízká úroveň podpory pracovníků;
- Samotná organizace práce:
- Nedostatečná komunikace a řízení;
- Nejasné úkoly a cíle;
- Programy, které se často mění;
- Nepružné plány a nerealistické termíny;
- Omezená nebo nízká účast na rozhodovacích procesech vlastní pracovní oblasti.
K těmto situacím přidáváme:
- Nedostatek uznání (sociálního i ekonomického) výsledku;
- Nedostatek spravedlnosti (tj. Vnímání poctivosti a poctivosti, které podporuje spokojenost a motivaci);
- Přítomnost vysokých rizik, například pro záchranáře nebo pracovníky veřejné bezpečnosti;
- Mobbing a psychické obtěžování.
