Silový trenér: silový specialista na moderní fotbal

Upravil Dr. Umberto Miletto

Ve stále více sportech začíná mít tato profesionální postava extrémní význam pro zlepšování fyzického výkonu.
Silový trenér úzce spolupracuje s atletickým trenérem, ale specializuje se na pokročilý trénink s cílem zvýšit sílu, základní kvalitu svalů pro jakékoli sportovní gesto.
Zvýšení síly se obecně hledá pomocí tréninku s přetížením, které atletický trenér dokáže proměnit v nejlepší výkon hráče.
Není neobvyklé vidět sportovce s jejich osobním trenérem Stregth, osobně s ním trénují, aby si zotavili zranění, zlepšili své slabosti nebo prostě chtěli zvýšit svůj svalový výkon.
Veškerá práce navíc, která odmění sportovce, kteří se mohli soustředit na tuto profesionální postavu.
V Itálii je tento údaj navzdory prvním krokům stále málo využíván, nebo dokonce v mnoha sportovních realitách neexistuje, což se liší po celém světě, kde je postava silového trenéra přítomna ve všech sportovních klubech. Kolik sportovců má svého vlastního silového trenéra nebo osobního trenéra? Kolik sportovců na celém světě dělá vše pro to, aby zlepšilo svou fyzickou výkonnost, a to i při extra tréninku nebo s pomocí profesionálů mimo tým? Kolik lidí chce od svého těla více nebo aby se skok v kvalitě spoléhal na specialisty síly?
Mnozí to dělají, zejména vítězní sportovci, kteří nenechávají nic náhodě a dělají vše pro to, aby optimalizovali svoji fyzickou přípravu ...

Ve fotbale, zejména v moderním fotbale, je svalová síla svalovou kvalitou prvořadého významu, kterou je třeba trénovat vlastním způsobem a vhodnými tréninkovými prostředky. Právě z tohoto důvodu se krátí doba a kdo bude moci být prvním odváží se udělat krok vpřed a také narušit tradiční způsoby práce, bude těžit z výhod, které takové školení může přinést hráčům a sportovcům obecně.
Unikátní výhody, hráči budou moci zlepšit rychlost a rychlost sprintu, schopnost skákat vysoko, zlepšit rychlost změny směru, lepší sílu střelby a zlepšit vytrvalost. Nezapomeňte, že přesný silový trénink může zabránit zraněním a různým zánětům.
Času je málo, existuje příliš mnoho rizika, nejsou na to zvyklí, to jsou výmluvy, které mají odklonit argument, když chcete navrhnout něco jiného než obvyklé běhání po poli .. Skutečná výmluva v Itálii je, že je jen málo lidí, kteří se odváží změnit schémata, a tak opomíjejí možnost skutečného skoku v kvalitě.
Je pravda, že již existují velmi dobří atletičtí trenéři, kteří se snaží zlepšit výkonnost hráčů, ale pokud chcete udělat skok v kvalitě, potřebujete profesionála, specializujícího se na trénink s přetížením, který ví, jak naučit cviky a metodika optimálním způsobem. sportovci, aby zvýšili svou sílu a vyhnuli se nepříjemným zraněním. Tento údaj musí být vždy se sportovci během cvičení a zaručovat jejich fyzickou integritu. To zvládne a studuje pouze odborník na daný předmět ideální pokročilé metodiky a programování pro každého jednotlivého sportovce podle potřeb daných různými rolemi a soutěžními závazky.
Podívejme se, jak „je možné zvýšit sílu prostřednictvím“ používání jednoduchých cvičení; tyto by měly být periodizovány speciálními tréninkovými metodami a kombinovány s různými fázemi soutěžní sezóny a s rolemi jednotlivých sportovců.
Mým záměrem je ukázat nové způsoby práce a upozornit na silový trénink, aby se zvýšila úroveň síly každého sportovce.
Cvičení, která budou následovat, jsou jen některá ze cvičení, která by měla být součástí sportovního zavazadla každého respektujícího sportovce-fotbalisty.