Upravil Dr. Davide Sganzerla
Několik příkladů MALÝCH BOČNÍCH HER:
- 3vs3 + 1GK: Tři proti třem s jedním cílem v poli 32x32m.
Jakmile obránce získá zpět míč, musí opustit prostor a zaútočit na stejnou branku, kterou dříve bránil, z druhého týmu z útočníků se stanou obránci. Varianta, aby bylo cvičení ještě intenzivnější, je vložit raketoplán 10 m + 10 m pokaždé, když míč vyjde. Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 4vs4 a 5vs5, což zjevně zvětšuje hrací plochu. - 3vs3 + 2GK: zápas 3vs3 se dvěma góly v poli 32x32m.
Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 4vs4 a 5vs5, které zjevně zvětšují hrací plochu. Některé variace mohou být počet dotyků, které má každý hráč k dispozici, možnost použití libovolných bank s hráči umístěnými mimo hřiště a platnost gól, pokud jsou všichni hráči, kteří tvoří tým, v době vstřelení branky na opačné polovině hřiště. - 3vs3 s cílem: v poli 20x25 provést držení míče tři na tři s cílem dostat míč za branku. Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 4vs4, 5vs5, 6vs6 a 7vs7, což zjevně zvyšuje oblast hry. Některými odchylkami může být počet doteků, které má každý hráč k dispozici, možnost použití libovolných bank s hráči umístěnými mimo hřiště a platnost cíle, pokud jsou všichni hráči, kteří tvoří tým, na opačné polovině pole v okamžik cíle.
- 3vs3 s 1 vrcholem: v poli 20x25 proveďte držení míče tři na tři s cílem přihrát míč nízko k zemi ve vrcholu umístěném za brankou. Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 4vs4 a 5vs5 , zjevně zvětšující „hrací plochu. Některé variace mohou být počet doteků, které má každý hráč k dispozici, možnost použití libovolných bank s hráči umístěnými mimo hřiště a platnost bodu, pokud vrchol předá míč zpět partnerovi s prvním záměrem.
- 5vs5 se 2 vrcholy: v poli 30x40m proveďte držení míče pět na pět s cílem předat míč nízko na zem nejprve jednomu a poté druhému vrcholu umístěnému za brankou, aniž by tým soupeře zachytil míč. Některými odchylkami může být počet dotyků, které má každý hráč k dispozici, možnost použití libovolných bank s hráči umístěnými mimo hřiště.
- 6vs5 + 1GK: v polovičním poli útočí 6 hráčů a musí dát gól, zatímco 5 brání branku, a pokud míč získají, musí jít na poloviční čáru. Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 5vs4, 4vs3, 3vs2, což zjevně zmenšuje velikost pole.
- Držení míče 5vs5: v poli 40x40 při držení míče, kde má tým vstřelit, musí provést 10 po sobě jdoucích přihrávek, aniž by jej soupeř zachytil. Některé odchylky mohou být počet dotyků, kterých má každý hráč, nebo počet přihrávek, které musí tým provést. Toto cvičení lze také navrhnout ve formě 3vs3, 4vs4, 6vs6 a 7vs7, které zjevně zmenšují nebo zvětšují hrací plochu.
- 4vs4 se 2 žolíky: držení míče v poli 20x30m, kde kdokoli má míč, může jej předat 2 žolíkům a vytvořit tak souvislou 6vs4. Toto cvičení lze také navrhnout formou 3vs3 a 5vs5, která zjevně upravuje hrací plochu.Některé varianty mohou zahrnovat počet žolíků, počet dotyků, které má každý hráč k dispozici, a možnost použití libovolných bank s hráči rozmístěnými všude kolem. “z pole.
- 10vs5: na poli o rozměrech 30x40m drží míč tým 10 hráčů, zatímco tým 5 hráčů musí míč zachytit a přihrát, aby skóroval. Změnou velikosti pole můžete také navrhnout 8vs4, 6vs3 a 4vs2. Další variací může být počet dotyků, které má každý hráč k dispozici.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-týmový zápas na jedné polovině hřiště, jeden tým útočí na branku, druhý brání a pokud se vzpamatuje, míč útočí na druhou branku bráněnou třetím týmem. Změnou velikosti pole je také možné navrhnout 3vs3vs3, 4vs4vs4,6vs6vs6 a 7vs7vs7. Některými odchylkami může být počet doteků, které má každý hráč k dispozici, a platnost cíle, pokud jsou všichni hráči, kteří tvoří tým, v době cíle na opačné polovině pole.
Toto jsou jen jednoduché příklady Small Side Games, ale s trochou představivosti můžete vytvářet různé typy, důležité je, že mají technický taktický cíl a logický smysl pro 11vs11. Kromě toho je velmi důležité také dobře definovat trvání cvičení a zotavení, aby bylo dosaženo požadovaného fyzického cíle.
BIBLIOGRAFIE
- ALESSANDRO MARIANI - ZVLÁŠTNÍ PŘÍPRAVA: ZPŮSOB, CVIČENÍ, ZATÍŽENÍ. Ponožky Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - TÉMA SE SHODÍ JAKO PROSTŘEDKY VÝCVIKU V FOTBALU - VĚDA A SPORT Č. 12 - SPORT ITALIA EDITOR 2011.
