Prodloužení nohy

Editoval Dr. Massimo Bonazzelli

Synonyma

Cvičení na prodloužení nohou je také známé jako Machine Quadriceps, Machine Knee Extensions

Typ cvičení

Prodloužení nohy je monoartikulární cvičení

Prodloužení nohy: Provedení

Výchozí pozice vidí sportovce sedět na stroji s koleny ohnutými na stejné úrovni jako kloub stroje a podložky před kotníky. Poprava spočívá v úplném prodloužení obou kolen.

Svaly zapojené do cvičení na prodloužení nohou

Skupina 0

• Quadriceps femoris

Akce
Prodloužení kolena

Funkce stabilizačních svalů: Stabilita polohy kolena a těla na stroji

Trénujte doma s našimi tréninky

Vyberte sval, který chcete procvičit Břicho Paže Nohy Hýždě Hrudník Zpět Ramena Vyberte obtížnost video cvičení Velmi snadné Snadné Střední obtížnost Docela Obtížné Velmi obtížné