Ovlivněny hlavní svaly
- Břišní svaly
Obtížnost cvičení
Snadný
Provedení kettlebell kulatý tanec:
- Postavte se s nohama na šířku boků a držte kettlebell oběma rukama
- Vezměte si kettlebell za záda a držte ho jednou rukou
- Otočte ho kolem pánve tak, že ho nejprve uchopíte jednou rukou a poté druhou rukou.
- Prohněte se v zádech.