S několika zelnými listy, hrstí vajec a sýrem získáte úžasné recepty: málo přísad, chudých a snadno dostupných, abyste dosáhli dokonalého výsledku. Stačí se vybavit formou na muffiny: připravíme si zelné koláče.
Občanský průkaz receptu
- 161,1 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 6 zelných listů
- 6 vajec
- 20 g strouhaného parmezánu
- 6 plátků skvrn
- 6 plátků skvrn
- 50 ml rajčatové omáčky
- sůl podle chuti
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- pepř podle chuti
- podle chuti oregano
Potřebné materiály
- Forma na 6 muffinů
- Hrnec
- Malá miska
Příprava
- Nejprve se věnujte čištění zelí. Jemně oddělte listy od zelí a dávejte pozor, abyste je nepolámali.
- Důkladně je omyjte a poté vařte v páře asi 5 minut nebo do měkka
