Kombinovaná cvičení vám umožní cvičit 2 části těla současně. Jedná se o vynikající metodu intenzifikace, která zvyšuje obtížnost vašich tréninků a postupuje rychleji.
V tomto tréninku jsem vybral 4 cviky, které vám umožní cvičit jak břišní svaly, tak paže.
Vyzkoušejte také mé cvičení s pásy věnovanými břišním svalům a cvičení pro zpevněné paže a ramena se závažím.
Další informace: Cvičení pro pevné tricepsy + Křížový lezec: 4x10 opakování
