Abs Challenge: 200 opakování, která pošlou vaše břišní svaly! Okruh se skládá z 5 cviků a na jedno cvičení uděláme 20 opakování. Na konci si dáme krátkou přestávku, poté okruh zopakujeme podruhé a dokončíme 200 opakování.
Cvičení
- Zdvih prkna a špičky
- Loket na koleno
- Commando Plank
- Boční prkno s bokovým dipem
-cos-e-benefici.jpg)
