Toto je první ze série videí, ve kterých společně postavíme funkční trénink od A do Z.
Videa jsou zaměřena buď na všechny, kteří chtějí začít a nikdy netrénovali s funkčním okruhem, ale pro ty, kteří jsou již vyškoleni, to může být příležitost získat další informace a nástroje pro přizpůsobení tréninku.
Dnešní rozcvička, možná nejdůležitější okamžik našeho tréninku, ale bohužel často podceňovaný, je důležité v této fázi prohřát nejen celé tělo, ale věnovat čas také rozcvičení svalů, kloubů, šlach, vazů různé okresy, které se poté zapojí ...
Zlepší náš sportovní výkon a pomůže předcházet zraněním. Hodně si zacvičte! Najdete mě na mých kanálech:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
.jpg)
