Změna směru přitažlivosti určuje opačnou aplikaci hmotnostní síly s ohledem na sílu, která je normálně vlastní mezi hmotou organismu a hmotou Země. To určuje řadu skutečných, konkrétních a měřitelných účinků, které však v konvenční medicíně nenacházejí uplatnění.
Inverzní lavice je známá svou schopností poskytnout úlevu těm, kteří trpí bolestmi souvisejícími se stlačením páteře - zejména bolestmi zad; nicméně žádné studie dosud nebyly schopny prokázat, že redukce bolestivých symptomů souvisí s objektivními změnami patologické povahy nebo s účinným hojivým mechanismem.
Použití gravitační inverzní lavice není složité, ale přesto vyžaduje určitou pozornost. Mnoho z nich má tendenci podceňovat její účinky, přičemž zanedbává zásadní úpravy a riskuje zbytečná zranění. Doporučuje se nikdy nezkusit vyzkoušet tuto praxi samostatně; ve skutečnosti existuje je určité proměnlivé a subjektivní riziko ztráty vědomí - jak se to děje například v saunách a tureckých lázních.
Kromě toho nesmíme zapomenout, že efekt inverze může také ovlivnit systémy, zařízení a okresy, které pravděpodobně ignorujeme; například oběhový systém a srdce, trávicí systém, další klouby atd. To znamená, že lavice pro gravitační inverzi má také kontraindikace, nebo spíše podmínky, za kterých by nebyla doporučena nebo dokonce nedoporučena.
Komerční řada inverzních lavic zahrnuje několik modelů, různých pro projekt a strukturu, materiály, barvu, možnosti, povrchové úpravy a cenu.
vzhůru nohama".
Říká se tedy, že mnoha čtenářům „se silnou a zdravou páteří“ to může připadat jako skutečná zvláštnost; pouze ti, kteří trpí bolestmi zad, mohou ve skutečnosti ocenit důležitost úlevy, dokonce i dočasné.
Zdá se, že inverzní lavice umístěním tahu nad celou páteř se může okamžitě snížit, ale bez konkrétních účinků na etiopatogenezi poruchy symptomy herniovaného disku - se zvláštním zřetelem na bederní oblast.
Gravitační inverzní lavice není nástrojem pro skeptiky, ale spíše pro ty, kteří jsou odhodláni vyzkoušet je všechny, aby se vyhnuli přeplnění drogami. Několik minut v této poloze může ve skutečnosti omezit ostrost na konci dne, přechodný okamžik mezi každodenními aktivitami, které nejvíce zatěžují páteř, a spánkem - což je pro ty, kteří trpí bolestmi zad, často v nejhorší chvíli .
Neexistuje žádný vědecký důkaz, který by prokázal jakýkoli terapeutický účinek, ale nezdá se, že by to odradilo mnoho sportovců, kteří se po každém tréninku právem rozhodli „vyložit“ obratlové ploténky. Mnozí nevědí, že páteř je objektivně rozdrcena gravitační silou; koneckonců existuje pádný důvod, pokud se výška měří ráno a ne večer.
V mnoha sportech je tento drtivý účinek zdůrazněn. Většinou se člověk domnívá, že největší dopad má přetížení, ale nemusí tomu tak být. Meziobratlové ploténky jsou složeny z částečně elastické tkáně chrupavky; to znamená, že provedením 10 opakování dřepů se 100 kg opřenými o ramena bude páteř namáhána po dobu 30-60 "- v závislosti na tempu provádění. D" na druhé straně ti, kteří cvičí kříž - běh země (běh), provádí přibližně 10 000, 20 000, 30 000 doskoků na relaci - v závislosti na úrovni - což navíc musí být přidáno k denním aktivitám. Nemohu říci, který z těchto dvou má škodlivější účinek, také proto, že se efekty velmi liší podle subjektivity, techniky provádění, tělesné hmotnosti atd. Nemohla by však být vyloučena hypotéza, že při mnoha činnostech může být pár minut na inverzní lavici pouze užitečných.
Totéž by se dalo říci o těch, kteří praktikují pracovní činnosti charakterizované opravdu těžkou fyzickou aktivitou; do této kategorie patří zejména nosiči, dělníci na farmě a tesaři, kteří pracují bez automatizace. Nezapomínejme na druhou část barikády, tedy na ty, kteří vykonávají práci charakterizovanou nízkými výdaji energie právě kvůli nedostatečné posturální údržbě; mluvíme o těch, kteří zůstávají celý den vzhůru, často skloněni dopředu - například úředníci, operátoři kuchyní, pracovníci montážní linky atd. - nebo sedící - jako administrativní pracovníci a řidiči nákladních vozidel V tomto případě je napětí na obratlových ploténkách převážně lokalizovaného typu, ale neméně škodlivé.
Inverzní lavice také ovlivňuje krevní oběh, srdeční činnost a trávení. Malý výklenek lidí je také přesvědčen, že lavice gravitační inverze může nějakým způsobem omezit, oddálit nebo jinak ovlivnit „nástup celulitidy. Toto je“ nepřijatelné tvrzení. Je pravda, že při správném použití nástroj urychluje žilní návrat; pro ty, kteří nevědí, když je příliš slabý, je to považováno za predisponující faktor pro stagnaci tekutin v dolních končetinách - což zase souvisí s nástupem edematózní panniculopatie vláknitá. Souvislost mezi používáním gravitační inverzní lavice a prevencí a redukcí celulitidy je proto dosti diskutabilní.
Gravitační inverzní lavice zasahuje do krevního toku a upřednostňuje žilní návrat, což má tendenci podporovat srdeční frekvenci a výkon. To má za následek zvýšení jejich pracovní zátěže a spotřebu kyslíku kontraktilní tkání (myokard). To nemá žádné příznivé účinky, ale pouze kontraindikace - které budeme dále zkoumat později.
Použití inverzní lavice zahrnuje větší tendenci ke zvyšování obsahu žaludku. K tomu nepochybně dochází po jídle, ale nelze to vyloučit ani na prázdný žaludek - v takovém případě budou žaludeční šťávy převážně stoupat. Gravitační síla byla vždy považován za hořkého nepřítele těch, kteří trpí gastroezofageální refluxní chorobou (GERD). To, častější u těch, kteří mají také „anatomickou změnu nazývanou hiátová kýla, může mít velmi závažné kontraindikace a komplikace.
bezpečnost a stabilizace.- Pokud se stůl bude otáčet příliš rychle, musí být „tyč“ vysunuta dolů nebo pokud se neotáčí
- Chcete -li nyní vystoupit z lavičky, vždy se ujistěte, že je uzamykací rukojeť v nehybné poloze nástroje, je nutné odemknout zámek rukojeti - mechanismus se může u jednoho modelu lišit.
- Chcete -li se dostat ke svislé inverzi, pomozte si inverzní lištou, která je obvykle umístěna ve spodní části, na spodní části nástroje. Součást běžné údržby nástroje.
Gravitační inverzní lavici používejte zpočátku 1–2 minuty a nikdy ne více než 5–10 minut najednou.
Nezůstávejte ve vzpřímené poloze příliš dlouho, čas od času nástrojem otáčejte, abyste předešli nadměrným změnám v oběhu.
Před sestupem zůstaňte vzpřímeně po dobu nezbytnou k normalizaci oběhu.
- Hypertenze
- Glaukom
- Oddělení sítnice
- Zánět spojivek
