2 okruhy skládající se ze 3 cviků, z nichž každý budeme provádět 30 sekund bez přestávky mezi jedním cvičením a druhým. Pauza, přibližně 60 sekund, bude provedena pouze na konci okruhu. Každý okruh se bude opakovat po 3 kola .
Cvičení
Okruh A.
- Horolezci
- Skákací výpady
- Commando Plank
Okruh B
- Klečící výpad
- Bear Crawl
- Boční chůze v konstantním napětí - s odporovým pásem
.jpg)
