Horké letní dny povzbuzují lenost, vedou nás k tomu, abychom se v posteli trochu déle zdrželi a poskytli nám více, možná vydatnější snídani v uvolněnější atmosféře. Při tréninku těla, které mu dodá správné množství energie, aby lépe zvládlo i dny u moře nebo v horách.
Netrvá to mnoho, pár minut denně může mít velký vliv na udržení těla uvolněného a pružného. Pojďme tedy rozvinout podložku a sledovat toto video od Ariane Ravazzi, které nás vede jednoduchým cvičením, stojící sekvencí, vhodnou pro každého a která vede tělo k pomalému probouzení všech buněk.
