Posilujte břicho proti bolestem zad

přímo nahoru.Tuto funkci vykonávají antigravitační svaly, které při aktivaci využívají páky.

Páka středního opěrného bodu je ve fyziologii nejpoužívanější, a aby bylo možné jasně vysvětlit, co se děje, je nutné uchýlit se k některým elementárním pojmům fyziky.

Trojúhelník představuje kloubní opěrný bod (například meziobratlový kotouč), domníváme se, že gravitace (G) padá přesně na opěrný bod. Aby byl systém v rovnováze, musí být síla předních (Fma) a zadních (Fmp) svalů stejná. vzájemné napětí.

Pokud G odpadne z podpůrného bodu, síla Fmp se musí zvýšit, aby byla zajištěna rovnováha.Z tohoto důvodu budou antigravitační tonické svaly v této oblasti početnější a silnější. Ve fyziologii je tato síla definována síla erekce.
Tato nepostradatelná organizace způsobí kompresi bodu podpory a je volána drtící složka.

Demonstrace

Navrhovaný příklad odpovídá střednímu opěrnému systému hřbetní oblasti. Trny, uspořádané na opačné straně podpůrného bodu, představované meziobratlovým kotoučem, kontrastují s hmotností hrudníku.

Kost zobrazujeme pákou.

Kost (nebo páka) proto podléhá:

Ft: akce vzhledem k hmotnosti hrudníku
Fd: působení kotouče na kost
Fmp: svalová akce

Pro rovnováhu budeme mít: Ft + Fd + Fmp = 0

Nebo

Případ 1 Fd = -Ft -Fmp

V tomto prvním případě usuzujeme, že působení disku na kost směřuje nahoru. Recipročně je působení kosti na disk směrováno dolů; jinými slovy, kost spočívá na disku a drtí se.

Případ 2 Fd = Ft + Fmp

V této situaci lze odvodit, že intenzita působení na kost na disku je součtem hmotnosti hrudníku a působení svalu.

Tyto příklady chtějí demonstrovat, jak je v konkrétním případě hřbetního sloupce zvýrazněna situace „nepříznivých pák“: bod aplikace zadních svalů je blízko bodu opory (obratle), zatímco váha má být kontroval (hrudník) je daleko od náboje.

s posílením břišních a paravertebrálních svalů, protože tento typ práce povede k dalšímu kompromitaci meziobratlové ploténky. Čím je sval pevnější, hypertoničtější a zkrácenější, tím více se zvyšuje složka drtící klouby. Navíc, čím dále je váha od bodu podpory, tím větší musí být antigravitační svalová síla.

Další věc, na kterou bychom měli myslet, je pacient s dorzální hyperkyfózou: také v tomto případě není správné posilovat paravertebrální svaly, protože abnormální pohyby mas vpředu vyžadují větší aktivitu páteřních svalů zvýšením složky drcení kloubů.

Další chybou, která je spáchána, je považovat konečník břicha za bederní de-lordosizer. Rektum břicha nemá žádný vztah s bederní páteří, jeho působení způsobuje pouze snížení žeber. Jeho zavedení na úroveň pubis, zapomíná se, že iliaci jsou ve vztahu k křížové kosti pomocí sakro-iliakálního kloubu, z tohoto důvodu se kyčelní kost pohybuje samostatně bez úpravy bederní křivky.

Závěrem lze říci, že zadní vzpřímené svaly musí čelit nejen váze, ale také svým komplementárním antagonistům. Hřbetní trny jsou opačné k břišním svalům, které snižují hrudník a k přednímu muskulo-vláknitému systému; jejich vyztužení způsobí rozdrcení meziobratlové ploténky.