Příklad stravy pro hemoroidy

Předpoklad

Následující indikace jsou výlučně pro informační účely a ABSOLUTNĚ nemají nahradit názor profesionálních osobností, jako je dietolog, dietolog, lékař nebo odborník na výživu, jejichž intervence je nezbytná pro patologickou diagnostiku, předepisování léků a / nebo pro strukturování PERSONALIZOVANÝCH potravinových terapií ...

Hemoroidy

V obecné řeči se hemoroidy týkají poruchy hemoroidálního plexu lokalizovaného v konečníku a přesněji v konečníku; toto nepohodlí by ve skutečnosti mělo být definováno jako hemoroidní onemocnění.

Z fyziologického hlediska fungují hemoroidy jako malé „houbičky“, které podle okolností nabobtnají a vyfouknou; jsou rozděleny do dvou typů podle umístění: interní (vyšší) a externí (nižší).
Volumetrické změny hemoroidálního plexu umožňují průtok krve, ale když cirkulace zůstane narušena a vytvoří se varixy, objeví se bolestivé příznaky typické pro hemoroidy.
Patologický mechanismus je pravděpodobně přičítán sestupu různých tkání do anorektálního kanálu (vnitřního, vnějšího a mukózního plexu) a vyznačuje se jasnou tendencí k prolapsu.
Hemoroidy postihují většinu populace (alespoň jednou v životě) a predisponujícími faktory jsou: subjektivita, zácpa, těhotenství a průjem.
Diagnóza musí být nutně lékařského charakteru, protože různé poruchy ve stejné oblasti (například trhliny) mohou vést k téměř překrývajícím se symptomům.
Léčba hemoroidů zahrnuje 3 velmi specifická stadia: dietní terapie, léková terapie, chirurgická terapie nebo jiné lékařské systémy. Naštěstí farmakologická a chirurgická terapie není vždy nutná, zatímco dietní aspekt je prakticky nezbytný; níže si představíme základní nutriční principy dietní terapie hemoroidů.

Hemoroidy a dieta

Další informace: Dieta a výživa pro hemoroidy

Níže uvedeme z praktického hlediska nejdůležitější nutriční intervence.

Konzumujte 2 porce ovoce a dvě zeleniny denně; při každém jídle vypijte alespoň dvě sklenice vody, případně si vezměte doplňky stravy na bázi vlákniny (viz níže).
Konzumujte dvě porce čistého jogurtu nebo dietního jogurtu s živými mléčnými fermenty denně; u doplňků, stejně jako u některých léků, je odeberte z hlavních jídel.
Druhé jídlo (jídlo) konzumujte k obědu nebo večeři, a pokud to nutriční potřeba vyžaduje, „další malou porci“ v druhém hlavním jídle.
Každou první, druhou a přílohu dochuťte alespoň dvěma čajovými lžičkami (a až dvěma polévkovými lžícemi) extra panenského olivového oleje.
Vyvarujte se potravin škodlivých pro hemoroidy, jako jsou: alkohol, kvašený čaj (červený nebo černý), cola, káva, kakao, čokoláda, chilli, pepř, křen, zázvor, ředkev, hořčice, česnek, cibule a šalotka.
Vyhněte se osmotickým nebo dráždivým projímadlům (Viz článek: Dieta a výživové hemoroidy).
Nepřidávejte sůl a cukr a důrazně omezte konzervované a zpracované potraviny, jako jsou: uzeniny (solené a uzeniny), vyzrálé sýry, konzervy, uzené, sušené výrobky atd.
Nepoužívejte bujónovou kostku, sladidla a balená jídla; ty jsou bohaté na aditiva (glutamát sodný, laktulóza, mannitol atd.) a nejsou vždy dobře snášeny střevní sliznicí.

Doplňky

Další informace: Bylinné čaje proti hemoroidům a další přírodní prostředky

Doplňky užitečné proti hemoroidům jsou hlavně ty, které jsou založeny na rozpustných vláknech, respektive obsažených v ovoci, zelenině, řasách, určitých hlízách, aloe atd. (Beta-glukany, slizy, inulin, pektin atd.).
Nepřímo mohou patologickou remisi hemoroidů usnadnit také probiotika (laktobacily, bifidobakterie a eubakterie) a prebiotika (polysacharidy a vlákna), nebo dokonce výrobky na bázi kyseliny máselné.
I když je pravda, že vazodilatační molekuly mají negativní účinek na hemoroidy, je také pravda, že vazokonstriktory mohou plnit pozitivní funkci. Mezi nimi si pamatujeme rostlinné aktivní principy rostlin: Helichrysum, Centella, Rusco a Cypress. Kromě suchých bylinných extraktů je možné tyto rostliny použít k výrobě bylinných čajů k pití denně.

Očividně je vždy dobré kontaktovat lékárníka, aby stanovil dávku, frekvenci spotřeby, vhodnost nebo zákaz.

Dieta pro hemoroidy: Příklad

35letá žena. Prodavač. Nesportuje. Má zácpu a od narození prvního dítěte trpí hemoroidy.

Sex F. Stáří 29 Postava 155 cm Obvod zápěstí 13,0 cm Ústava Štíhlý Výška / zápěstí 11,9 Morfologický typ Dlouhá čára Hmotnost 50,0 kg Index tělesné hmotnosti 20,8 Posouzení Normální váha Žádoucí je fyziologický index tělesné hmotnosti 18,5 Žádoucí je fyziologická hmotnost 44,5 Bazální metabolismus 1149,4 kcal Koeficient úrovně fyzické aktivity 1,56 (střední bez pomoc.) Energetický výdej 1793,0 kcal
Strava NORMOCALORICA 1 800 kcal Lipidy 30% 60 g 540 kcal Protides ne více než 20% ne více než 90 g ne více než 360 kcal Sacharidy ne méně než 50% ne méně než 240 g nejméně + 900 kcal Snídaně 15% 270 kcal Svačina 1 5% 90 kcal Oběd 40% 720 kcal Svačina 2 5% 90 kcal Večeře 35% 630 kcal

DIETNÍ DEN 1

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Kukuřičné vločky 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Jablko, se slupkou 150 g 1 jablko Oběd Celozrnné těstoviny s rajčaty Těstoviny z celozrnné krupice 90 g Rajčatové pyré 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Strouhaná mrkev Mrkve 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Hruška, se slupkou 150 g 1 hruška Večeře Vařené fazole Sušené fazole 50 g Treska v pánvi s vařenou řepou Treska 150 g Biete 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce
Nutriční překlad 1. DEN Živina nebo nutriční složka Množství Napájení 1802,4 kcal Potravinová voda 1085,2 g Bílkoviny 83,3 g Energetické lipidy celkem 63,86 g Celkový nasycený tuk 15,23 g Celkem mononenasycené mastné kyseliny 40,49 g Celkem polynenasycené mastné kyseliny 8,14 g Cholesterol 144,5 mg Sacharidy 236,1 g Jednoduché, celkové cukry 64,82 g Alkohol, ethanol 0,0 g Vlákna 41,8 g Sodík 2124,8 mg Draslík 4250,1 mg Fotbal 717,5 mg Žehlička 27,3 mg Fosfor 1491,5 mg Zinek 10,5 mg Thiamin nebo vit. B1 2,44 mg Riboflavin nebo vit. B2 2,24 mg Niacin nebo vit. B3 nebo vit. PP 26,95 mg Pyridoxin nebo vit. B6 4,24 mg Folát, celkem 284,00 µg Kyselina askorbová nebo vit. C. 108,3 mg Vitamín D 220,8 IU Aktivita ekvivalentní retinolu nebo vit. NA 2578.2RAE α-tokoferol nebo vit. A 20,7 mg

Jak „je z výživové syntézy prvního dne jasně vidět, strava je velmi bohatá na vlákninu a nemusí být vhodná pro ty, kteří naopak trpí průjmem. Dokonce i příjem potravinářské vody je mnohem více, ale obsah vápníku (s vyloučením mléka a stařených sýrů z jiných důvodů) je mírně nedostatečný.

DEN 2

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Pufovaná rýže 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Pomeranče 200 g 1 pomeranč Oběd Hnědá rýže s cuketou hnědá rýže 90 g Cuketa 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Fenyklový salát Fenykl 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Kiwi 150 g 2 kiwi Večeře Ceci Přečteno Cizrna, sušená 50 g Grilovaná kuřecí prsa s cibulkou Kuřecí prso 150 g Čekanka 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 20 g 2 lžíce

DIÉTA DEN 3

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Oves 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Zimní meloun 200 g 3 plátky Oběd Minestrone s bramborami a špaldou Emmer 40 g Mixovaná zelenina 300 g Brambory 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Kaki jablko 150 g 1 khaki Večeře Vařený hrášek Hrášek, sušený 50 g Mléčné vločky s čerstvým špenátem Lehké mléčné vločky 150 g Špenát 100 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 20 g 2 lžíce

DIÉTA DEN 4

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Müsli a celý mozek 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Hroznový 100 g QB Oběd Pyré z brambor a rukoly s ječmenem Ječmen 40 g Brambory 300 g Raketa 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Granátové jablko, semena 100 g QB Večeře Vařená čočka Čočka, sušená 50 g Omeleta a dušené artyčoky Celá vejce 100 g 2 vejce Bílky 100 g Artičoky, čisté 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 20 g 2 lžíce

DIÉTA DEN 5

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Kukuřičné vločky 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Jablko, se slupkou 150 g 1 jablko Oběd Celozrnné těstoviny s lilky Těstoviny z celozrnné krupice 90 g Lilek 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Strouhaná mrkev Mrkve 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Hruška, se slupkou 150 g 1 hruška Večeře Vařené fazole Sušené fazole 50 g Platýs na pánvi s vařenou řepou Treska 150 g Biete 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce

DIÉTA DEN 6

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Pufovaná rýže 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Pomeranče 200 g 1 pomeranč Oběd Hnědá rýže s paprikou hnědá rýže 90 g Papriky 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Fenyklový salát Fenykl 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Kiwi 150 g 2 kiwi Večeře Ceci Přečteno Cizrna, sušená 50 g Grilovaná krůtí prsa se smaženou čekankou Kuřecí prso 150 g Čekanka 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 20 g 2 lžíce

DENNÍ DIÉTA 7

Snídaně Plnotučný jogurt 200 g Oves 40 g 8 polévkových lžic Svačina I. Zimní meloun 200 g 3 plátky Oběd Minestrone s bramborami a krutony z chleba Žitný chléb, zatuchlý 50 g Mixovaná zelenina 300 g Brambory 100 g Obilí 10 g 1 polévková lžíce Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 25 g 2 a půl lžíce Svačina II Kaki jablko 150 g 1 khaki Večeře Vařený hrášek Hrášek, sušený 50 g Zapalte mozzarellu a cherry rajčata Mozzarella Light 120 g Cherry rajčata 200 g Celozrnný chléb 30 g 1 plátek Extra panenský olivový olej 15 g 1 a půl polévkové lžíce