jsou dobré pro naše tělo, a proto je výběr potravin, které upřednostňují, prvním krokem k účinné obraně.
Tagy:
předení cvičení na hubnutí alergie
Mezi prvky, které jsou pro fyziologii imunitního systému nejdůležitější, patří vitamíny C a D, selen, železo a zinek. Často synergickým způsobem přispívají k udržení fyziologických aktivit imunitních buněk, jejichž klíčovou úlohou je ovládat a bránit náš organismus.
Z tohoto důvodu je důležité každý den asimilovat přiměřené množství ve stravě: znalost těchto „účinných látek“ vám umožní upřednostňovat potraviny, které jsou na ně bohaté, a v případě nedostatků se uchýlit k doplňkům stravy na podporu imunitní systém.
