«
2) Jak často by měl být změněn rozvrh školení pro ty, kteří trénují 3krát týdně?
Trénink je jako žít, každý má svou vlastní metodu, každý má svou vlastní strukturu a každý z nás je skutečně jedinečný jedinec a pouze ve svém vlastním druhu.
Ať už trénujete 3-4-5x týdně, je to jedno, každý musí najít uspokojení v tom, co dělá ...a najít své skutečné sebevědomí, jen tak přijde pokrok.
Různých teorií o školení a dnech, které je třeba dodržovat, je mnoho.
Včera večer jsem trénoval s mým přítelem Rickym (ale včera byla neděle? Koho to zajímá, pro mě je to nejlepší způsob, jak dosáhnout lepších výsledků. Prázdná tělocvična a klid, abyste se mohli soustředit) a diskutovali jsme o nejlepší tréninkové metodě.
Já jsem pro vysoký objem, on je pro BIIO, trénuje 2krát týdně, já naopak také 3-4krát týdně.
Chcete závěr našeho dialogu, chcete vědět, že?
Kromě výživy, základu každé teorie, jak já, tak on, jsme zjistili, že neexistuje přesná odpověď, ale že každý má v sobě podnět a motivaci. Narodili jsme se s motivačním úsilím a genetickou výbavou, a toto není měnitelný.
Ve skutečnosti je možná proměnlivější z fyzického hlediska než z mentálního.
Pokud jde o mě, vždy jsem byl zvyklý trénovat i dvakrát týdně, když jsem plaval nebo hrál basketbal, protože jsem byl vynikající závodník a kromě posilovny nikdy nesportoval.
Abych získal co nejlepší motivaci, budu i nadále dělat to, co jsem vždy dělal, a místo toho bude i nadále sledovat svůj tréninkový vzor.
A BUDEME V NEDĚLE V NOCI ... VÁŽ POKRAČOVAT V VÝCVIKU JAKO DOBRÉ PŘÁTELÉ ŽELEZA ...!
3) Je možné dosáhnout výsledků pouze tréninkem, ale bez obzvláště pečlivé diety (kvůli hektickému životu, který vás často nutí jíst mimo domov)?
Ne, moje odpověď je NE.
SUCHÉ NE.
Tělo je jedno, jestli jste inženýr nebo tesař, pokud jste architekt nebo instruktor, záleží mu na tom, co mu dáte a co pro to uděláte.
Tělo, pamatujte, vám vrátí vše, co mu dáte.
Část třetí "
