Gyrotonic: umění pohybu

Tato neuvěřitelná disciplína se zrodila ve Spojených státech v 80. letech 20. století, “maďarský tanečník Juliu Horvath. Po několika letech si Juliu roztrhl achilovku a toto zranění náhle ukončilo jeho kariéru tanečníka. Po zranění začíná Juliu individuální cvičení jógy;

prohlubuje tak studium a intenzivní procvičování jógy vývojem systému zvaného „Jóga pro tanečníky“, pomocí kterého vytváří a prohlubuje pokročilou úroveň, která přijme jméno Gyrokinesis®. Později mu jeho tvůrčí energie umožnily vyvinout Gyrotonic Expansion System ®, jak ho známe dnes.
Gyrotonic ® je nová tréninková metoda, která stimuluje klouby a procvičuje svaly. Umožňuje tělu protáhnout se a zároveň posílit.

Gyrotonic ® je založen na klíčových principech tance, jógy, bojových umění, plavání, a to prostřednictvím sférických pohybů, s neustálým odporem a bez přerušení.

Každé cvičení je doprovázeno dýcháním, které pomocí správné regenerace správné funkce bránice zanechává příjemný pocit plynulosti a pohyblivosti.

Jakákoli sportovní aktivita vyžaduje sílu, flexibilitu a koordinaci. Gyrotonic® poskytuje super sportovcům současnosti i zítřka nejen to všechno, ale také vyšší stupeň odolnosti, všestrannosti a ladnosti ve všech pohybech.

Tato speciální disciplína probíhá hlavně na některých strojích speciálně navržených pro Gyrotonic ®. Nástroje používané během tréninku jsou plně přizpůsobitelné potřebám každého těla a různým úrovním kondice a navíc zcela eliminují otřesy způsobené na začátku a na konci pohybu konvenčními stroji, což je faktor způsobující mnoho zranění .

PRO KOHO TO JE?

Gyrotonic® díky své přizpůsobivosti a extrémní všestrannosti neomezuje věk, pohlaví ani zdravotní stav. Jeho praxe je zaměřena na všechny.

Zvláštnost této disciplíny vám umožňuje sklízet výhody v poměrně krátkém čase.

Potřeby, které nás vedou k tomu, abychom hledali a poté si vybrali jednu „spíše fyzickou aktivitu než druhou“, se mění podle priorit a osobních zkušeností. Jediným požadavkem je chtít pro sebe něco udělat, touha po zlepšení je ve skutečnosti nejlepší tlak, jak se začít zlepšovat.

• skolióza
• kýla
• tuhost
• nesprávné držení těla
• budoucí matky a čerstvé matky
• rostoucí mladiství
• profesionální sportovci (golfisté, tenisté, plavci, tanečníci atd.)

Gyrotonic ® zahrnuje různá cvičení a různé hloubkové části v terapeutické a sportovní oblasti. Existují specifická cvičení pro golfisty, terapeutická cvičení, cvičení na procvičení svalů a jejich tonizaci.

VÝHODY

Gyrotonic ® pomáhá obnovit psycho-fyzickou pohodu, zlepšuje pohyblivost, držení těla, svalový tonus a dodává pocit energie celému tělu.
Gyrotonic ® je nejexkluzivnější a nejefektivnější tréninková metoda, která přináší výhody jako:

• správné držení těla
• zpevněné svaly
• silná a pružná páteř
• zdravé a pohyblivé klouby
• harmonická postava
• zmírňuje bolesti zad
• pomáhá obnovit sílu a energii v našem těle.

LEKCE

Lekce probíhá soukromě a trvá 60 "minut. Začátku vlastní relace předchází zhodnocení osobních charakteristik. Postupy cviků se liší podle člověka, jeho těla a jeho možností, ale především bereme v úvahu jeho cíle.
Pro výuku GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio Metapilates využívá certifikovaného učitele a originální vybavení dodávané přímo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Dnes má z tohoto systému obrovský prospěch obrovský počet lidí všech věkových kategorií a životního stylu.
Gyrotonic ® se v současné době úspěšně používá v rehabilitačních centrech, tanečních studiích, sportovních trénincích a fitness po celém světě.