Upravil Dr. Davide Marciano
Co je dieta podle krevních skupin?
Tato dieta doporučuje přijímat určitá jídla a ostatní vyloučit podle toho, zda patří nebo nepatří do určité krevní skupiny.
Vyvinutý „americkým Peterem D“ Adamem, vychází ze skutečnosti, že krevní skupiny se rodí v důsledku evoluce člověka v důsledku dietních změn.
Ve skutečnosti máme:
- Skupina 0 (lovec). Jedná se o první krevní skupinu, která se objevila na Zemi.Zrodil se asi před 50 000, 40 000 lety po velké spotřebě masa bohatého na bílkoviny.
- Skupina A (zemědělec). Zrodil se po zavedení zemědělství a chovu zvířat asi před 25 000 - 15 000 lety.
- Skupina B (nomád). Zrodil se kolem Himalájí, před 10 000 - 15 000 lety. Tvořily jej nomádské populace, jejichž strava byla založena hlavně na pastevectví, tedy masných a mléčných výrobcích.
- Skupina AB (mix). Jedná se o nejnovější krevní skupinu, která se narodila před 1 000 - 1 200 lety křížením skupiny A se skupinou B způsobenou vítězstvím barbarů (skupina B) nad Římany (skupina A).
Podle D „Adama se tedy každá krevní skupina narodila v určitém historickém období a dnes bychom se tím měli živit.
Jídlo rozděluje do tří kategorií:
- Výhody, které působí jako drogy.
- Lhostejný, normálně se chovají jako jídlo.
- Vyhnout se, všechny ty potraviny, které jsou škodlivé pro tuto krevní skupinu
Co k jídlu?
Různé krevní skupiny by měly dodržovat tento stravovací režim:
SKUPINA 0
- Potravinové výhody hovězí, jehněčí, skopové, telecí, zvěřina, ryby, zelenina, ovoce
- Potraviny, kterým je třeba se vyvarovat obilovin, luštěnin, zelí, vepřového masa, kaviáru, sýrů, vajec, luštěnin, obilovin, křížů
- Lhostejná jídla červené maso, špenát, brokolice, játra
SKUPINA A
- Potraviny Výhody Sójový sýr, sojové mléko, lněný olej, olivový olej, arašídy, arašídové máslo, dýňová semínka, červená sója, fazole azuki, čočka, amarant, pohanka, ovesné vločky, rýžová mouka, žitná mouka
- Potraviny, kterým je třeba se vyvarovat Maso, podrážka, červené fazole, pšeničné klíčky, lilie, pomeranče, mandarinky
- Lhostejné potraviny sója, zelenina, ananas, rostlinné oleje
SKUPINA B
- Potravinové výhody jehněčí, skopové, králík, mléčné výrobky, ryby, rýže, ječmen, ovoce, zelenina
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout Kuře, vepřové maso, měkkýše, semena, ořechy, černé fazole, cizrna, kukuřice, pšenice, rajčata, granátové jablko
- Lhostejná jídla zelenina, maso, vejce, játra, lékořice
SKUPINA AB
- Potraviny Výhody jehněčí, krůtí, měkké sýry, ryby, šneci, tofu, zelenina, ovoce
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout Vepřové, hovězí, měkkýše, houby, pomeranče, tropické ovoce, kuře
- Lhostejná jídla ananas, třešně, švestky
