Úvod
Přestat kouřit znamená vydat se na jistě obtížnou cestu, na které nesmí nikdy chybět vůle.
Síla vůle však nemusí vždy stačit k definitivnímu rozloučení s kouřením, zvláště když se začnou objevovat typické příznaky abstinenčního syndromu (jako je úzkost, podrážděnost, frustrace, hněv, agresivita, neklid, agitovanost, deprese, snížená koncentrace a pozornost a zvýšená chuť k jídlu).
Závislost na tabákovém kouři (nebo kouření) je ve skutečnosti považována za formu drogové závislosti způsobené nikotinem.
Nikotin je stimulující alkaloid nacházející se v tabákových listech. Jakmile je tato molekula vdechnuta kouřem, vstupuje do oběhu a interaguje s vlastními receptory (nikotinovými receptory) přítomnými v mozku, což způsobuje klasický pocit potěšení a uspokojení, který kuřáci zažívají.
K dispozici jsou různé druhy léků, které pomáhají kuřákům stát se bývalými kuřáky, ale některé přírodní prostředky mohou být také účinné. Přírodní prostředky mohou pomoci především v boji proti - nebo alespoň zmírnit - příznaky vyplývající z abstinenčního syndromu.
Některé z těchto nápravných opatření budou stručně popsány níže. Je však dobré pamatovat na to, že než začnete užívat jakýkoli typ léku nebo přírodního doplňku pro léčebné účely, je vždy nutné předem se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádné kontraindikace a neexistuje riziko potenciálních interakcí. s již zavedenými jinými drogovými terapiemi.
Léčivé rostliny pro odvykání kouření
Některé léčivé rostliny mohou být velmi užitečné pro kuřáka, který chce říci dost nikotinu tím, že mu pomůže čelit symptomům vyvolaným jeho stažením.
Přípravky na bázi ženšenu, rhodioly, echinacey a eleuterokoka lze použít jako pomoc proti stresové situaci, která nastane, když jedinec přestane kouřit. Tyto rostliny jsou ve skutečnosti definovány jako „adaptogeny“, což je termín používaný k označení jakéhokoli léku nebo léku schopného zvýšit nespecifickou odolnost organismu v reakci na stresové situace fyzické i psychické povahy.
Hypericum - také známý jako třezalka tečkovaná - je rostlina s antidepresivními a sedativními vlastnostmi a může být použita ve spojení s konvenčními protikuřáckými terapiemi k potlačení symptomů vyvolaných vysazením nikotinu.
Podobně může být použití bylinných přípravků s uklidňujícími a sedativními vlastnostmi rovněž cennou pomocí při zvládání symptomů odvykání kouření, jako je agitovanost, neklid, úzkost a podrážděnost. Z nejznámějších sedativ si pamatujeme kozlík, escolzia, hloh, kava kava, meduňka a mučenka.
Berberine přestat kouřit
Berberine je přírodní molekula - přesněji řečeno alkaloid - přítomná v mnoha rostlinách z čeledi Berberidaceae (jako například dřišťál), ale nachází se také v rostlinách, jako je hydraste a hloh.
Berberine je nejlépe známý pro své vlastnosti snižující hladinu cholesterolu. Studie ve skutečnosti ukázala, jak je tato molekula schopná snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi.
Kromě toho byly provedeny některé výzkumy, které navrhují použití berberinu v terapii kouření.
Ve skutečnosti není berberin schopen snížit touhu kouřit nebo snížit příznaky odvykání, ale má ochranný účinek na plíce a sliznice dýchacích cest přímo vystavené tabákovému kouři.
Některé studie ve skutečnosti ukázaly, že berberin - díky svým protizánětlivým vlastnostem - je schopen snížit zánět a poškození plic způsobené kouřením. Další studie však ukázala, jak je berberin schopen zvýšit „aktivitu orálních peroxidáz“ které jsou obvykle inhibovány kouřením, čímž se upřednostňuje „účinek antioxidačního typu“.
Navzdory získaným povzbudivým výsledkům je však určitě zapotřebí více studií a poznatků.
N-acetylcystein pro odvykání kouření
N-acetylcystein (nebo NAC) je derivátem aminokyseliny L-cystein a používá se hlavně pro své silné antioxidační vlastnosti.
Přesněji, N-acetylcystein se získává přidáním acetylové skupiny na N-koncový konec výše uvedené aminokyseliny.
Cystein je aminokyselina, která je součástí složení glutathionu (tripeptidu složeného z glycinu, cysteinu a glutamátu), hlavního antioxidačního činidla přítomného v plicích.
Mnoho studií ukázalo, že tabákový kouř je silným oxidačním činidlem, protože jak plynná fáze cigaretového kouře, tak fáze tělíska jsou bohaté na kyslíkové radikály, chemické látky, které jsou extrémně toxické pro buňky našeho těla. Navíc kouření způsobuje pokles v hladinách glutathionu v plicích, čímž mu brání v provádění své cenné antioxidační aktivity.
Příjem N-acetylcysteinu může podpořit zvýšení hladin glutathionu a v důsledku toho podporuje působení antioxidačního typu.
Nedávná studie navíc ukázala, že N-acetylcystein může být také schopen snížit pocit uspokojení vyvolaný nikotinem a může pomoci udržet abstinenci od něj, když se rozhodnete přestat kouřit.
Navzdory potenciální účinnosti N-acetylcysteinu při léčbě kouření jsou zapotřebí další klinická zkoumání k vyhodnocení všech potenciálních přínosů této molekuly pro kuřáky.
Melatonin pro odvykání kouření
Melatonin je hormon produkovaný naším tělem (zejména epifýzou nebo epifýzou), který je pověřen regulací cirkadiánního rytmu a spánkového cyklu.
Melatonin je přítomen v mnoha doplňcích používaných převážně k léčbě poruch spánku, přestože není nouze o studie, ve kterých je použití melatoninu navrženo ve sportu, v terapii neurodegenerativních onemocnění vyvolaných oxidačním stresem (jako např. Alzheimerova choroba) a při léčbě kardiovaskulárních chorob.
V každém případě má melatonin určitou sedativní aktivitu, díky které je potenciálně užitečný při léčbě abstinenčních příznaků nikotinu, jako je agitovanost, neklid, úzkost, podrážděnost a deprese.
Některé studie však také zkoumaly potenciální ochranné schopnosti melatoninu před dýchacími cestami kuřáků. Z jedné z těchto studií provedených na zvířatech vyplynulo, že melatonin může snížit poškození způsobené oxidačním stresem na úrovni hrtanu stimulací produkce antioxidačních činidel. Ještě další studie, prováděná také na zvířatech, ukázala, jak může být melatonin schopen snížit zánět plic, který je charakteristický pro chronickou obstrukční plicní nemoc (COPD) vyvolanou cigaretovým kouřem. Nakonec další studie provedená na zvířatech ukázala potenciální účinnost melatonin při prevenci restenózy (tj. zúžení) krčních tepen vyvolané kouřením.
I v tomto případě jsou však před použitím melatoninu k těmto terapeutickým účelům nutná další vyšetřování a klinická vyšetření.
