Kryosauna je alternativní léčba, která zahrnuje vystavení těla oblaku odpařeného dusíku při teplotách pod -100 ° C po dobu asi 3 minut.
, bojujte proti celulitidě a zhubněte. Bylo prokázáno, že působení kryosauny na celé tělo má analgetické, protizánětlivé a svalové relaxační účinky.reaktivovat oběh.
Věděli jste, že…
S kryosaunou je tělo vystaveno teplotám, které se v přírodě nenacházejí. Abychom odolali tak nízkým teplotám, je nutné chránit končetiny těla ponožkami, rukavicemi, slipy a maskou, která zakrývá ústa a nos; osoba vystavená kryosauně zůstává v přísně bavlněných plavkách.
s produkcí katecholaminu a kortizolu. Z hemodynamického hlediska vyvolává vystavení velmi nízkým teplotám a návrat na pokojovou teplotu nejprve účinek vazokonstrikce a následně vazodilataci s hyperémií (tj. Zvýšení krve v určité části těla). se očekávají metabolické důsledky.
Kryosauna: základní princip
Kryosauna využívá odpařování kapalného dusíku, který se v kryokomoře stává plynným, k dosažení teploty těla mezi -110 ° C a -160 ° C za 30-45 sekund. Ošetření trvá asi 2-3 minuty.
To určuje vazokonstrikci končetiny těla se zvýšením toku do srdce, kde je obohaceno kyslíkem a živinami.
Na konci sezení obnovení tělesné teploty určuje vazodilataci. To v následujících 3-6 hodinách zvýhodňuje tok „obohacené“ krve ze srdce do končetin, který je schopen:
- Doplňte tkáně kyslíkovými a energetickými substráty;
- Rychle odstraňte toxické metabolity, jako je kyselina mléčná.
Cryosauna: nutí vás zhubnout?
Údajné výhody pro kryosaunovou linii by byly způsobeny obnovením krevního oběhu, jakmile se vrátí do normálních teplot. V praxi však nebyla u lidí vystavených kryosauně pozorována ani vyšší bazální metabolická rychlost ve dnech následujících po relaci, ani změna tělesné hmotnosti. Kromě toho, ačkoli se hladiny kortizolu v krvi zvýšily, nedošlo k větší lipolýze tukové tkáně. V tuto chvíli tedy není dostatek prvků, které by potvrdily, že po kryosauně je pozorována změna složení těla nebo úbytek hmotnosti.
Lokální redukce tuku viz také: Kryolipolýza
Osvědčené výhody
Kryosauna však ukázala účinky:
- Analgetika: kryosauna inhibuje reaktivitu nervových zakončení a omezuje vnímání místních bolestivých podnětů;
- Protizánětlivé: zpomalením buněčného metabolismu kryosauna inhibuje sekreci a aktivitu chemických mediátorů s prozánětlivým účinkem. Podobné výsledky jsou zaznamenány také po systémových zánětech po cyklu relací rozložených po dobu jednoho měsíce;
- Anti-edematóza: pokud je kryosauna implementována po traumatické události, omezuje související extravazaci tkáňové krve;
- Svalové relaxanci: kryosauna vyvolává svalový relaxační účinek, který má za následek prevenci jakýchkoli svalových křečí;
- Antioxidanty: kryosauna by měla vliv na oxidační stres, protože posiluje přirozený obranný mechanismus proti škodlivým účinkům volných radikálů (zejména proti peroxidaci, která způsobuje předčasné stárnutí buněk).
Aplikace v medicíně
Dosud prokázané a dříve uvedené přínosy kryosauny nacházejí uplatnění především při rehabilitaci a léčbě různých revmatologických, ortopedických, endokrinologických a dermatologických onemocnění, včetně:
- Artriticko-revmatická onemocnění;
- Degenerativní onemocnění kosterního systému (jako je osteoartróza);
- Hyperglykémie nebo upřímný diabetes (vysoké hladiny glukózy v krvi);
- Hyperurikémie (vysoké hladiny kyseliny močové v krvi);
- Patologie muskuloskeletálního systému (tendinopatie ramenního kloubu, achillovy tendonitidy, pubalgie, svalové slzy, lumbosciatalgie atd.);
- Psoriáza a atopická dermatitida;
- Dermatologická onemocnění charakterizovaná svěděním jako symptomem: např. lichen planus, nodulární pruritus atd.
Kryosauna je také navržena pro dyslipidemie (vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi) a probíhají hodnocení pro zvládání deprese a poruch spánku. Existují také zařízení pro částečnou kryoterapii těla.
Kryosauna ve sportu
Pokud jde o sportovní medicínu a rehabilitaci po úrazech, kryosauna může být užitečná v případě:
- Akutní nebo přetížené tendinopatie;
- Poranění kloubů (kapsulárně vazivové nebo chrupavčité).
Díky svým bolestem a protizánětlivým účinkům na svaly a kostry je kryosauna vhodná také k léčbě:
- Poranění svalů;
- Bolestivé únavové syndromy;
- Myofasciální syndromy (svalová bolest se ztuhlostí v oblasti, křeče a slabost).
Kryosaunu používají profesionální sportovci k rychlejšímu zotavení po intenzivních trénincích a pomáhá léčit sportovní zranění.
Vezměte prosím na vědomí
V současné době vědecká data zatím nepostačují k tvrzení, že kryoterapie může v dlouhodobém horizontu nahradit účinek tradiční léčby; je proto vhodné nepřerušovat terapeutické protokoly pravidelně předepisované pro zvládání vlastního patologického stavu.
absolutní kryosaunu musí lékař před zahájením léčebného cyklu pečlivě vyhodnotit.Obecně se pro potvrzení možnosti podstoupit kryosaunu zvažuje celkový zdravotní stav a provádějí se kardiologické testy (včetně elektrokardiogramu) a spirometrické testy. .
, onemocnění kardiovaskulárního systému, klaustrofobie, těhotenství a kojení, alkoholismus a nutriční nedostatky. Kryosauna není vhodná pro osoby mladší 16 let a starší 65 let.;
Je zřejmé, že tyto vedlejší účinky jsou vzácné, pokud jdete do zařízení, veřejných nebo soukromých, s lékaři, kteří mají zkušenosti s léčbou, a ve střediscích kontrolovaných zdravotními úřady.
