Ospalost může doprovázet podrážděnost, nedostatek pozornosti, pocit tíhy na očních víčkách, časté zívání a nutkání si protřít oči.
Jakmile je příčina nadměrné ospalosti stanovena, lékař může stanovit léčebný plán. Pro většinu lidí to znamená změnu jejich návyků, změnu prostředí, ve kterém odpočívají, a osvojení chování, které podporuje spánek. V některých případech mohou být indikovány další lékařské testy nebo studie spánku.
a / nebo málo je bezprostředně spojeno s ospalostí osobou, která tím trpí. V některých případech roztříštěný nebo narušený spánek způsobuje zjevné noční probuzení a v důsledku toho s těmito epizodami souvisí i probuzení unavené; jindy dochází k nevědomým přerušením, která jsou stejně schopná zasahovat do délky a kvality spánku a způsobovat ospalost během dne.
Spánková deprivace může být krátkodobá nebo chronická a sama o sobě může být způsobena četnými poruchami spánku a jinými zdravotními stavy.
Poměrně častým důvodem nadměrné ospalosti je obstrukční spánková apnoe. Postižení lidé po celou noc zažívají krátké dechové pauzy, a v důsledku toho se mnohokrát probudí.Tato probuzení nepřetržitě přerušují přirozené střídání hlubokých (NREM) a lehkých (REM) fází spánku. V důsledku toho trpí obstrukční spánková apnoe fragmentací fyziologického klidu, což vede k nedostatku spánku (nebo jeho nedostatku). Centrální spánková apnoe (CSA) je méně častá porucha, ale tento stav také přispívá k ospalosti.
Nespavost je další častou příčinou nadměrné ospalosti: nedostatek spánku a potíže se spánkem po dobu optimálních 7–9 hodin neumožňují adekvátní zotavení pro efektivní každodenní činnosti. Nespavost často souvisí s dalšími zde popsanými poruchami spánku, které zase přispívají k nadměrné ospalosti.
Další méně častou poruchou spánku, která způsobuje nadměrnou ospalost, je narkolepsie: trpící usínají nedobrovolně a krátce během dne, když mluví, jedí nebo řídí. Kromě narkoleptických lidí během dne často dochází k poruchám spánku, které zhoršuje problém denní necitlivosti.
Mezi další poruchy spánku, které přispívají k ospalosti během dne, patří:
- Syndrom neklidných nohou;
- Cirkadiánní poruchy rytmu spánku a bdění (jet lag a syndrom pracovníka směny);
- Nedostatek spánku pro:
- Nepřednostujte spánek: Nedostatek spánku je často způsoben dobrovolnými volbami, které zkracují dostupný čas odpočinku a mohou způsobit ospalost další den. Například osoba, která se rozhodne zůstat vzhůru a dívat se na televizní seriál, může mít akutní nedostatek spánku. Problém se může časem nahromadit: když tyto volby způsobí nedostatek odpočinku na delší dobu, může se vyvinout syndrom nedostatečného spánku.
- Špatná kvalita spánku: Nedostatek spánku ovlivňuje nejen spánek méně, než je nutné, ale také kvalitu spánku. Fáze spánku se nevyskytují pouze jednou za noc, ale několikrát se střídají celkem 5–6 kompletních cyklů trvajících 90–100 minut. Když jdete spát, první část spánku je hluboká a v této fázi odpočinku je těžké se probudit. Přibližně po prvních třech hodinách od usnutí se spánek zesvětlí a to je okamžik, kdy, pokud zasáhnou vnitřní nebo vnější příčiny, dojde k nočnímu probuzení. Pokud jsou tato přerušení častá a ne všechny fáze hlubokého (NREM) až lehkého (REM) spánku se vyskytují po celou noc, budete se druhý den nevyhnutelně cítit unavení, i když spíte doporučený počet hodin ...
- Časté noční močení: Tento stav, známý jako nykturie, zahrnuje potřebu vstát z postele na noc, aby se vyčůral.
.jpg)
