Svalové slzy se často objevují ve špatných tréninkových podmínkách nebo když je sval obzvláště unavený nebo nepřipravený na udržení námahy (neschopnost zahřát se).
Ačkoli slza může postihnout jakýkoli sval v těle, nejčastěji postiženými místy jsou končetiny, zatímco vzácněji lze nalézt patologie postihující břišní a zádové svaly. Zejména zranění sportovců jsou stehenní svaly (flexory, adduktory, čtyřhlavý sval) a nohy (triceps sural). Naproti tomu častým svalovým rozptýlením u kulturistů je zapojení tricepsů a / nebo deltových svalů během cvičení na rovné lavičce.
(méně než 5%). Poškození je zcela skromné a je vnímáno jako mírné nepohodlí, které je zvýrazněno během svalové kontrakce a protahování.V případě poranění prvního stupně tedy nedochází k žádné výrazné ztrátě síly nebo omezení pohybu.
Zranění druhého stupně nebo těžké poranění
Závažnost slz se zvyšuje, protože je zapojeno více vláken. Bolest, která je akutní, je podobná záškubu a je zřetelně cítit po prudkém stažení svalu. Zranění zasahuje do atletického gesta, ale umožňuje sportovci pokračovat v soutěži nebo tréninku. Bolest však může být zhoršena jakýmkoli pokusem o stažení svalu.
Zranění třetího stupně nebo velmi vážné zranění
Vysoký počet zapojených vláken způsobuje skutečnou tržnou ránu svalového břicha (úplnou nebo poloplnou, v každém případě zahrnuje alespoň 3/4 vláken). Tato léze je při palpaci cítit jako deprese, skutečný krok, který svědčí do „rozsahu přestávky.
Bolest, která je velmi prudká, určuje úplnou funkční impotenci, takže pokud se zranění týká dolních končetin, sportovec se okamžitě zhroutí na zem
Natržení svalu lze přirovnat k postupnému přetržení lana, které je napínáno dvěma táhly. Nejprve se odvinou jen některá vlákna (poranění 1. stupně) a jak se tažná síla zvyšuje, třepení je stále evidentnější (2. stupeň), až se lano úplně přetrhne (3. stupeň).
Svalové napětí: Jaké příznaky to zahrnuje?
Subjekt zasažený natržením svalu cítí ostrou bolest v poraněném místě, čím intenzivnější, tím větší počet zapojených vláken. Pociťovaná bolest je často vyvolána stahem postiženého svalu. Pokud je trauma obzvláště závažné, subjekt není schopen pohnout postiženou částí a sval se zdá být tuhý a stažený. Rozptýlení druhého nebo třetího stupně je ve většině případů doprovázeno edémem a otokem.
Kosterní sval je zásoben hustou sítí kapilár, které se v případě natržení poraní. Toto prasknutí způsobí více či méně evidentní extravazaci krve v závislosti na rozsahu a umístění léze.Pokud při nejlehčích traumatech krev zůstává uvnitř svalu, v nejtěžších migruje na povrch, kde se hromadí a tvoří evidentní hematomy.
Asi po 24 hodinách lze jako důkaz extravazace krve ocenit modřinu umístěnou níže než místo slzy. Může také vzniknout „obranná“ svalová kontraktura, díky které se tělo snaží znehybnit postižené místo, aby usnadnilo zotavení a zabránilo dalšímu zhoršování situace.
a pokračovat. Tímto způsobem se však riziko zhoršení situace značně zvyšuje, proto je vhodné co nejdříve přestat, i když je pociťovaná bolest mírná.
Po zastavení je dobré:
- Vyvarujte se zatížení postižené končetiny;
- Umístěte postiženou končetinu do klidové polohy (vyvýšená poloha);
- Okamžitě přiložte na postižené místo studený zábal (ledový obklad, sprej atd.), Aby se snížil průtok krve do poraněných cév (vazokonstrikce);
- Vyhněte se jakékoli formě tepla (masáže, masti, bahna atd.);
- Kontaktujte specializovaného lékaře a podrobte se instrumentálním testům, abyste posoudili skutečný rozsah poškození.
Léze prvního stupně odezní do 1–2 týdnů, což je období, během kterého musí pacient (sportovec) zůstat v klidu a podstoupit léčbu drogami na bázi protizánětlivých a svalových relaxancií. Několik protahovacích cvičení může pomoci urychlit a zlepšit zotavení tím, že se tkáň na opravu jizvy maximálně elastikuje.
Zranění druhého stupně mají naopak delší dobu hojení (15-30 dní). Před obnovením sportovní aktivity musí subjekt absolvovat rehabilitační kurz a podstoupit vhodné fyzioterapeutické intervence.
V závažných případech (poranění stupně III) může být nutná operace.
Mezi nejúčinnější fyzikální terapie stojí za zmínku tecarterapie; je to stále nepříliš rozšířená metoda, která by podle některých studií umožnila zkrátit dobu zotavení na polovinu díky přenosu endogenních elektrických nábojů do hlubších svalových vrstev.
Viz také: Léky k léčbě svalových slz
. Pokud vyloučíme stále nejasný zásah satelitních buněk, proces reparace probíhá výlučně za vzniku jizevnaté tkáně, která je méně pružná, méně stahovatelná a také méně odolná než svaly.
Tímto způsobem se mohou tvořit oblasti s různou elasticitou, které výrazně zvyšují riziko opakovaných poranění.
Proto má zásadní význam pokusit se co nejvíce odstranit riziko zranění.
Prevence svalových slz je charakterizována dodržováním některých základních bodů:
- Vždy provádějte obecné a specifické rozcvičení svalů
- Ujistěte se, že jste ve správné fyzické kondici, abyste vydrželi úsilí
- Pečlivě zhodnoťte proveditelnost hřiště
- Vyberte si vhodné oblečení, v zimních měsících se dobře kryjte a v případě potřeby použijte během zahřívací fáze konkrétní masti
- Vždy provádějte protahovací cvičení ke zlepšení pružnosti a pružnosti svalů jak v přípravné, tak v relaxační fázi
Nakonec je vhodné nepodceňovat žádný bolestivý symptom, byť mírný; prevence nejtěžších svalových kmenů se také provádí správnou terapií nejmírnějších forem.
Čtěte také: Prostředky proti svalovému napětí
