Ovlivněny hlavní svaly
- Paže
Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Provedení natažení tricepsu:
- Postavte se do stoje nebo do sedu s chodidly roztaženými ne širší než vaše boky
- Zvedněte paži nad hlavu, ohněte předloktí za hlavu a fixujte opačnou paži a paži poblíž hlavy
- Držte se od 20 'do 30' a obraťte pohyb.
