Dort za 5 minut - mikrovlnná trouba

Máte 5 minut, které mi věnujete? Opravdu v to doufám, protože mám na mysli voňavou sladkost, připravenou za 5 minut včetně vaření! Pokud máte také slabost pro recepty „Speedy-Gonzales“, nenechte si ujít video: pojďme se podívat, jaké ingredience jsou potřeba pro super rychlý pomerančový dort! Zapněte stopky!

Video s receptem

Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.

Občanský průkaz receptu

• 253 kcal kalorií na porci

• Ingredience

  Na formu o průměru 14 cm

  • 120 g bílé mouky typu 00
  • 6 g prášku do pečiva
  • 40 g cukru
  • 70 ml neošetřené pomerančové šťávy
  • 60 g (1 střední) vajec
  • 30 g másla
  • 1 špetka soli
  • Neošetřená citronová kůra

  Ozdobit

  • Q.b. moučkového cukru

  Potřebné materiály

  • Miska
  • Váha váží jídlo
  • Síto
  • Skleněná nebo silikonová forma o průměru 14 cm
  • Strouhač citronu nebo řádek

  Příprava

  1. Do mísy prosejeme bílou mouku a prášek do pečiva.
  2. Smíchejte krystalový cukr, citronovou kůru a špetku soli.
  3. Do středu přidejte vejce, pomerančový džus a rozpuštěné máslo.
  4. Smícháním všech přísad získáte krém bez hrudek.
  5. Nalijte směs do silikonové nebo skleněné formy o průměru 14 cm: skleněné formy vyžadují předchozí namazání, zatímco u silikonových není tento krok nutný.
  6. Vložte formu do mikrovlnné trouby a vařte 3 minuty při výkonu 800 W.
  7. Vyjměte koláč z mikrovlnné trouby a poté ho propíchněte tyčinkou, abyste zkontrolovali, zda je uvařený.
  8. Otočte formu dnem vzhůru a jemně vyjměte dort.
  9. Posypte moučkovým cukrem a podávejte s džemem, pudinkem nebo jinými krémy podle chuti. Mikrovlnný dezert je také vynikající pro plnění nebo namáčení.

  Variace
  Jako alternativu k pomerančové šťávě je možné použít: šťávu z citrusových plodů, mléko, jinou ovocnou šťávu podle potřeby.
  Místo citronové kůry je možné koláč dochutit pomerančovou kůrou nebo vanilkou (v prášku nebo semínkách).
  K podávání můžete koláč posypat jednoduchým moučkovým cukrem nebo cukrovou polevou, nejlépe ochucenou citronem nebo limoncello.

  Komentář Alice - PersonalCooker

  Pokud je mikrovlnná trouba používána správně, je skvělým přítelem v kuchyni: velmi urychluje vaření a umožňuje nám vytvářet fantastické recepty. Jako vždy: maximální výsledky a minimální úsilí!
  Nenechte si ujít recept na čokoládový dort v mikrovlnce a veganskou verzi v mikrovlnce !!

  Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu

  Mikrovlnný dort je dezert se středním energetickým příjmem, který je dodáván hlavně ze sacharidů, následují lipidy a nakonec bílkoviny.
  Mastné kyseliny bývají nasycené a cholesterol je hojný. Vlákna jsou dobře přítomna.
  Mikrovlnný dort se nedoporučuje v případě nadváhy, diabetes mellitus 2. typu, hypertriglyceridémie a hypercholesterolémie; navíc se nehodí k dietě proti celiakii a intoleranci laktózy.
  Průměrná porce se pohybuje kolem 30 g (75 kcal).