Představuji vám cvičení pro spodní část těla, které se bude provádět pouze pomocí gumových pásků na cvičení na zpevnění hýždí (nebo variantní cvičení s gumou na břicho a nohy). Toto cvičení s gumou posílí hýždě i nohy pro více tónovaná a atletičtější postava. V závislosti na úrovni stačí upravit odpor gumičky (kterou si můžete koupit na Amazonu), aby byla cvičení více či méně obtížná.Pozor na chyby, kterých je třeba se vyvarovat při používání odporové pásky na trénink doma.
Pokud máte rádi toto cvičení, vyzkoušejte také cviky ab s pásy.
Další informace: Cvičení na nohy a hýždě bez skákání - 4x16Toto cvičení nabízí osobní trenér Gabriella Vico.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
