Tato lekce funkčního tréninku se provádí s použitím možná dvou kettlebellů se dvěma různými váhami, aby byla cvičení ještě efektivnější. Pro zahřívací cvičení nám také pomůže guma, která nám pomůže pracovat na mobilitě. Toto je cvičení celého těla a práce je rozdělena do skupin: horní, dolní a základní cvičení.
Potřebný materiál
- Rohož
- Kettlebell
- Odporové pásmo
.jpg)
