Funkční trénink nohou, břicha a paží

V tomto funkčním tréninku jsou dva okruhy: jeden je věnován nohám a hýždím, druhý břišním svalům. Užitečnost tohoto tréninku spočívá v rozvoji odolné síly.

Každý okruh se skládá z 9 různých cvičení, každé s 10 opakováními