Je dokázáno, že trénink a gymnastika během těhotenství nabízí řadu absolutně nezanedbatelných pozitivních účinků, a to jak na matku, tak na nenarozené dítě.Navíc je mnoho žen, které by v rámci předtehotenské pohybové aktivity chtěly pokračovat dokonce i během těhotenství je přerušení tohoto zvyku vždy příčinou velkého stresu.
Je však zřejmé, že modifikace organismu v těhotném stavu musí předvídat změny typu a zátěže cvičení s ohledem na před gestační úrovně. Cílem gymnastického tréninku pro těhotnou ženu je udržení nejvyššího stavu pohody v maximální bezpečnosti, zaručující maximální bezpečnost těhotné ženy a plodu.
V tomto článku se zaměříme hlavně na typ doporučeného gymnastického tréninku s konkrétními odkazy na užitečné činnosti a cvičení.
Pozornost! Jakákoli indikace je považována za sekundární k doporučení ošetřujícího lékaře, praktického lékaře a gynekologa.
