Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
S věkem a nedostatkem fyzické aktivity má kůže na zadní straně paží tendenci vytvářet nevzhledný efekt opony.
Toto cvičení pomáhá posílit tricepsy, svaly umístěné v zadní části paží, pro pevnější a pevnější paže. Při každém cvičení je důležité kontrolovat pohyb vyhýbáním se pohybu loktem, aby byla akce soustředěna na tricepsy. Vyzkoušejte také posilování paží a ramen se závažími.
.jpg)
