TRéNINK SPODNí ČáSTI TĚLA S ODPOROVýM PáSEM + VýZVA NA BŘICHO - CVIČENí
Hlavní / cvičení / 2021

Trénink spodní části těla s odporovým pásem + výzva na břicho




Toto cvičení má velký důraz na hýždě a hamstringy. Vše, co potřebujete, je velmi malý prostor a odporový pás ... cvičení vhodné pro kufr!

na každou stranu
  • Glute bridge v izometrii - 30 sekund
  • Glute bridge - 10 opakování
  • Procházka příšerkou - 10 opakování na stranu
Tagy:   sexualita destinace-wellness 





Doporučená








Redakce Choice
Leukémie - příčiny a příznaky
Leukémie - příčiny a příznaky
Trénink spodní části těla s odporovým pásem + výzva na břicho. Dolní část těla tónujeme pomocí posilovací pásky a zpevňujeme břicho