Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
.
- Relaxujte a věnujte si čas: zvláště během prvních několika aplikací je relaxace těla a především pánevních svalů nesmírně užitečná.
- Najděte si pohodlnou polohu, abyste usnadnili zavádění tamponu: některé ženy dávají přednost vložení hygienické vložky na toaletu, jiné zjistí, že nejpohodlnější je postavení s mírně pokrčenými koleny.
- Důkladně si umyjte ruce
- Zlikvidujte tampon z ochranného obalu
- Jemně vložte tampon do pochvy:
- VLOŽKY S APLIKÁTOREM (typ tampax): palcem a prostředníkem upevněte aplikátor (skládající se z vnější a vnitřní trubice) .Tampón je již vložen do tuby. Poté umístěte aplikátor na vaginální otvor: šňůra tampónu musí viset dolů. Abyste usnadnili zavádění, nasměrujte špičku tamponu směrem k dolní části zad. Aplikátor opatrně zasuňte do pochvy (dokud se prsty, které ho tlačíte nahoru, dotknou těla). Ukazováčkem zcela zatlačte vnitřní trubici do vnější trubice: hygienická vložka se automaticky umístí do správné polohy uvnitř pochvy. Poté opatrně vyjměte dvě papírové (nebo plastové) tuby.
- VLOŽKY BEZ APLIKÁTORU (typ O.B.): po vyhození podložky z ochranného obalu rozpusťte a natáhněte šňůru (což bude užitečné pro následné vyjmutí). Ukazovákem a prostředníčkem jedné ruky jemně otevřete stydké pysky. Ukazovákem druhé ruky zatlačte tampon (ze základny) do vaginální dutiny a nasměrujte jej co nejvíce dovnitř a nahoru. Když je tampon správně umístěn, jeho přítomnost by neměla být cítit.
- Po 4-6 hodinách pokračujte ve vyjímání tamponu: tampon je nutné vyměnit, když je zcela nasáklý, a nikdy jej nesmíte uchovávat déle než 8 hodin. Pokud je příliš suché, není třeba měnit. Natáhněte šňůru pro odstranění tamponu: pro usnadnění postupu se doporučuje tlačit pánevními svaly, jako by se vyprázdnil. Uvolněte se a jemně vytáhněte šňůru dopředu, ve stejném úhlu jako při zavádění.Tampón lze také vyjmout uchopením prstů.
- Zabalte tampon do toaletního papíru a vyhoďte jej do koše. Nevyhazujte ho na záchod.
- Umýt si ruce.
Opatření
- Před a po vložení hygienické vložky si vždy umyjte ruce
- Použijte tampon s nejnižším stupněm savosti mezi těmi, které jsou navrženy tak, aby splňovaly vaše potřeby
- K absorpci menstruačního toku používejte pouze tampony: nepoužívejte k absorpci jiného vaginálního výtoku
- Tampón měňte každých 4-8 hodin; v případě potřeby měňte častěji
- Nenechávejte tampon déle než 8 hodin
- Relax: Pokud je sval zvednutý konečník stažený, může zavedení tamponu způsobit nepohodlí nebo bolest.
- Najděte si pohodlnou polohu pro vložení tamponu
- Pokud není možné vložku snadno vložit, je možné pro usnadnění aplikace nanést tenkou vrstvu lubrikačního krému.
- Vyberte si tampon vhodný pro váš menstruační tok: například nepoužívejte extra savé modely během posledních dnů menstruace!
- Pokud cítíte přítomnost tamponu, je vhodné jej zatlačit o něco hlouběji
- Před vložením nové vždy vyjměte použitou podložku
- Poslední tampon vždy vyjměte na konci menstruačního cyklu
V minulosti se věřilo, že ženy používající tampony jsou více ohroženy tímto syndromem. THESprávné používání tamponů minimalizuje riziko nakažení podobnými vážnými chorobami.
Syndrom toxického šoku se však může objevit i bez ohledu na použití tamponů.Pro další minimalizaci rizika je však vhodné střídat používání tamponů s tampony a (zejména) nenechávejte stejný tampón v pochvě déle než 8 hodin.
místní
- Nenechávejte stejný tampón déle než 8 hodin: doporučuje se měnit častěji
- Střídejte tampony s tampony
- Nepoužívejte tampony v případě vaginitidy, vaginálních infekcí nebo změn genitální anatomie
- Při každé výměně a na konci menstruace nezapomeňte odstranit tampon
- Nepoužívejte tampony před menstruací nebo k absorpci jiného vaginálního výtoku
- Nezavádějte tampon, pokud je sval levator ani příliš napnutý a není uvolněný
- Nepoužívejte tampony v případě přecitlivělosti na jednu nebo více složek: v tomto případě doporučujeme použít hypoalergenní vnější absorbenty nebo menstruační kalíšky
- Během prvních několika aplikací může být obtížné správně vložit tampon
.jpg)
