Jak Covid-19 změnil vztah k přírodě: studie

Covid-19 výrazně změnil životní návyky všech a zkreslil mezilidské vztahy a vztah s vnějším světem, často zažívaný z okna. Především se změnil vztah k přírodě. V době velké deprivace se zdá být nová perspektiva. Ve Vermontu vědci UVM začali přesně kvantifikovat, jak pandemie transformuje venkovní zážitky a co by tato změna mohla znamenat pro budoucnost environmentalismu. V nové studii publikované v časopise PLOS jeden, vědci poskytují data, která zdůrazňují, jak Covid-19 přiměl lidi, aby se vztahovali k přírodě a outdoorovým aktivitám.

Tým výzkumníků rozptýlil QR kódy mezi znaky mimo městské lesy a parky v oblasti Burlingtonu. Každý kód nasměroval lidi k online průzkumu, který kladl otázky o tom, zda je pandemie vytlačila z. Více v přírodě.

Jedním z hlavních zjištění bylo, že 26% z více než 400 návštěvníků parku, kteří odpověděli, v předchozích měsících nebo v loňském roce nikdy nebyli v zelených plicích poblíž svého domova, byť jen na procházce. většina lidí řekla, že si opravdu cení možnosti dostat se do přírody v době takového stresu a izolace.

I když k prvnímu kroku v lesích došlo, protože to byla vlastně jediná povolená aktivita, na začátku pandemie se ukázalo, že to byla opravdu vzácná a důležitá zkušenost pro duševní i fyzické zdraví.

v lese, „lesní koupel“, běh v městském parku, umění a relaxace venku jsou jedny z nejoblíbenějších aktivit. Ženy, více než muži, zvýšily své výdaje v naturáliích. 59% respondentů uvedlo, že jim příroda v této době také pomohla poskytnout větší pocit duševního zdraví a pohody.

žil ve čtyřech zdech domova, ukázal, jak důležité je mít přístup k přírodě, i když je jen v sousedství. Vzhledem k psychofyzickým výhodám plynoucím ze vztahu člověka a přírody budou venkovní prostory prioritou budoucnosti: budou vytvořeny nové zelené plochy vložené do městských kontextů a budou udržovány nejlepším způsobem, aby byly stále více použitelné.

Spojení s přírodou se navzdory zimě zvyšuje. Pokud před pandemií Covid-19 byl trend trávit hodně času v kontaktu s přírodou nebo venku pouze v létě, nyní také rytmus zimních dnů, navzdory několik hodin denního světla, je využito na maximum. Poté, co strávíte spoustu času ve velmi teplých domácnostech, je dobré nechat tělo postupně se přizpůsobit a využívat výhody čistého, čerstvého vzduchu.

Chcete -li zůstat v kontaktu s přírodou, můžete také cvičit telemark, konkrétní typ lyží.

v krvi, proto je užitečné v boji proti vzniku a boji proti cukrovce

  • proti hypertenzi: pomáhá snižovat krevní tlak
  • přispívá k uvolnění svalů
  • posiluje imunitní systém
  • čistící účinek s následnou eliminací toxinů z těla
  • obnovení rovnováhy nálad a snížení rizika deprese
  • snížení úzkosti a vzteku
  • zvýšení koncentrace
  • konkrétní zlepšení okysličení
  • zlepšit kognitivní funkce
  • a receptory pohody, regenerační cesta, která vám umožní eliminovat toxiny.

    Chůze v přírodě také pomáhá dýchání. Pomáhá také sedm konkrétních prostředků pro lepší dýchání.

    Tagy:  psychologie lidské zdraví horečka