Obvod lýtka

Obvod lýtka a kardiovaskulární riziko

Obvod lýtka je antropometrická míra používaná, podobně jako obvod paže, k hodnocení svalové hmoty subjektu. V některých studiích byl také použit k posouzení zdraví vyšetřovaných; například ve Španělsku studie provedená na 22 000 lidech starších 65 let zjistila významnou korelaci mezi sníženým obvodem lýtka a vysokým rizikem podvýživy; ve Francii studie provedená na 6265 lidech, rovněž starších 65 let, zjistila inverzní korelaci mezi obvodem lýtka a karotickými plaky. V praxi by zvýšení obvodu lýtka snížilo riziko vzniku aterosklerózy a jejích komplikací, zvláště pokud je tato charakteristika spojena se sníženým obvodem pasu (WHR, vysoký poměr pasu k bokům); naopak, subjekty s vysokým WHR a malá telata jsou více vystaveni aterosklerotickým onemocněním (to naznačuje důležitost hodnocení nejen tukové hmoty a její distribuce jako negativního faktoru pro celkové zdraví jedince, ale také svalové hmoty jako faktoru pozitivního ).

BIBLIOGRAFIE

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. „[Hodnocení obvodu lýtka jako indikátoru rizika hyponutrice u starších osob]“ (španělsky; kastilsky). Nutrición Hospitalaria: Oficialní orgán De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (listopad 2008). „Obvod lýtka je nepřímo spojen s karotickými plaky“. Mrtvice; deník mozkového oběhu 39 : 2958 - 65.

Technika měření

Vyšetřovaný subjekt je v poloze na zádech, poté leží na břiše s kolenem pokrčeným v pravém úhlu. Obvod se pak měří v místě největšího průměru lýtka.

Další „technika měření vyžaduje, aby byl subjekt v sedě s volně visící nohou; i v tomto případě se měření provádí na úrovni maximálního obvodu lýtka.

Zmenšete obvod lýtka

Snížení obvodu lýtka se zdá být snem mnoha žen, které se obávají, že „nadměrná svalová hmota v této oblasti je neestetická a není příliš ženská. Kromě čistě osobních úvah závisí vývoj svalů lýtka na genetických a behaviorálních faktorech. Víme , například, že černoši mívají „krátká“ a nedostatečně vyvinutá telata, zatímco u bílých zkrátka je sval obecně dobře vyvinutý na délku a nápadnější.

Jediným způsobem, jak zmenšit obvod lýtka, v mezích genetiky, by bylo vystavit tělo silnému úbytku hmotnosti, aby ho donutilo katabolizovat svalové hmoty k získání energie. Jedná se však o absolutně nedoporučovanou techniku, a to jak kvůli negativním dopadům na metabolismus, tak na celkové zdraví člověka (viz vysvětlení na začátku článku), a protože - v podstatě jde o posturální sval bohatý na červená vlákna (mluvíme o soleu, který dává svalu „šířku“) - hrozí, že se tento obvod zmenší jako jeden z posledních. Před tím se ve skutečnosti obecně obvod stehen a hýždí obvykle výrazně zmenšují, což by následně vypadalo ploché a špatně tónované, s negativní konečnou rovnováhou na estetické úrovni.