O přírodní syrovátce - ProLabs
PŘÍRODNÍ syrovátka - PROLABS
Doplněk stravy ze syrovátkových proteinů izolovaných mikrofiltrací
FORMÁT
1 kg balení
SLOŽENÍ
Syrovátkový protein (Volactive): Emulgátor: sójový lecitin
Vlastnosti produktu Přírodní syrovátka - ProLabs
Dotyčný výrobek poskytuje důležité informace o původu bílkovin. Přesněji se jedná o bílkoviny Volactive UltraWhey 80, vyráběné společností Volac, certifikované podle ISO 22000: 2005, které používají výhradně evropské mléko, a proto podléhají kontrolám uložené Evropskou unií. Tyto proteiny se vyrábějí mikrofiltračním procesem, a proto se jako separátor používají filtry s průměrnou pórovitostí jednoho mikrometru, které zaručují kvalitní produkt s proteiny koncentrovanými na 81%, ale s přítomností laktózy, která je kolem 6%. Navzdory kontrolovanému původu výchozích zdrojů a vysoce certifikovaným postupům se zdá, že obsah sodíku je poměrně vysoký, i když je kompatibilní s mikrofiltračním procesem.
Syrovátkový protein - syrovátkové bílkoviny patří mezi nejpoužívanější doplňky ve sportovní praxi. Jejich užitečnost je dána především možností uspokojení nejnáročnějších potřeb bílkovin, aniž by bylo nutné se uchýlit k „nadměrnému používání„ proteinových “potravin a omezovat jak„ kalorický příjem, tak všechny problémy související s trávicími, nutričními a patologickými aspekty, odvozování z "nadměrného příjmu bílkovin. Úspěch doplňků proteinových prášků však není dán výlučně pohodlnou konzumací, ale především některými prokázanými fyziologickými účinky, díky nimž jsou obzvláště oblíbené mezi sportovci různých oborů a zejména mezi kulturisté a vzpěrači.
Velmi žádaným a patřičně prokázaným účinkem je svalová hypertrofie. Ve skutečnosti několik studií ukazuje:
- Významné zvýšení průřezu myofibril po doplnění bílkovin a tréninku odolnosti;
- Svalová hypertrofie vláken prvního a druhého typu o 18 a 26%;
- Zvětšený průřez svalů po 21 týdnech suplementace;
- Lepší svalová adaptace na cvičení;
- Nárůst svalové hmoty měřený různými typy diagnostických vyšetření.
Aby byla tato akce vědeckým světem všeobecně přijímána, je nutné porozumět molekulárnímu základu, který je základem tohoto důležitého efektu.První experimentální důkazy naznačují aktivaci řady molekulárních a metabolických cest vážně zapojených do anabolických procesů, včetně
- Indukční účinek na mTor: transkripční faktor zodpovědný za syntézu proteinů;
- Snížení proteolýzy prostřednictvím ubikvitinového proteazomu;
- Indukční účinek na sekreci inzulínu;
- Zvýšená dostupnost substrátu (plazmatické aminokyseliny nezbytné pro podporu syntézy proteinů).
Ačkoli všechny tyto účinky lze přičíst zejména působení některých specifických aminokyselin, jako jsou BCAA a zejména leucin, bylo poznamenáno, že stejných účinků není dosaženo použitím jedné nebo více aminokyselin místo proteinových doplňků, základy synergie dosud neobjasněny.
Další účinky syrovátkových proteinů
Vzhledem k rozšířené konzumaci doplňků tohoto druhu uvádí literatura četné studie o dalších funkcích syrovátkových proteinů. Navzdory množství informací není možné vyvodit definitivní závěr o všech potenciálních účincích těchto doplňků, a to také proto, že mnohé zůstávají poněkud diskutovány a novými důkazy okamžitě popírány. Proto je nutné číst následující efekty se správným kritickým duchem:
- Imunoprotektivní účinek: měl by probíhat na jedné straně zlepšením syntézy glutathionu, silného antioxidantu, a na druhé straně posílením imunitní odpovědi přímo prostřednictvím důležitých aminokyselin, jako je glutamin;
- Myoprotektivní účinek: dokumentován některými studiemi ukazujícími snížení hladin markerů poškození tkáně, jako je kreatinkináza a mléčná dehydrogenáza;
- Ergogenní účinek: pravděpodobně spojený jak s preventivním působením BCAA na oxidaci tkáňových aminokyselin, tak s přítomností glukogenních aminokyselin, zdroje glukózy, který je důležitý pro podporu výkonnosti;
- Účinek snižující hladinu lipidů: u obézních pacientů byl pozorován významný pokles plazmatických hladin LDL cholesterolu a triglyceridů.
- Osteoprotektivní účinek: spojený s další hodně diskutovanou schopností, kterou je podpora syntézy IGF1, velmi důležitého růstového faktoru.
Návod k použití doporučený společností - Natural Whey - ProLabs
Smíchejte 3 odměrky = 30 g produktu s 80 ml minerální vody nebo jiné tekutiny podle vašeho výběru. Vezměte si jednu porci denně mimo hlavní jídla.
Návod k použití ve sportu Přírodní syrovátka - ProLabs
Vzhledem k tomu, že tyto makroživiny jsou velmi důležité pro správnou funkčnost našeho organismu a snadno se zavádějí prostřednictvím stravy, je důležité definovat protokoly doplňování, které berou v úvahu proteinovou kvótu zavedenou ve stravě, ale také nutriční a fyziologické potřeby sportovce, vyhýbat se tímto způsobem všem zneužíváním, která by negativně ovlivnila jak zdravotní stav sportovce, tak jeho fyzickou kvalitu.
Vzhledem k tomu, že se požadavek na bílkoviny může u jednotlivých jedinců výrazně lišit, ve vztahu k tělesnému složení a typu prováděné činnosti, není možné definovat jednoznačné a účinné dávkování pro každého.
Různé studie publikované v literatuře však naznačují, že příjem na prázdný žaludek trvá nejméně 8 týdnů. Načasování příjmu by mělo vzít v úvahu kinetické vlastnosti těchto syrovátkových proteinů; následovala rychlá doba trávení a relativní absorpce díky sekreci inzulinu je činí zvláště vhodnými ve fázi zotavení po tréninku, kde mohou být vhodně vyvážené sacharidy užitečné při obnově dříve vyčerpaných zásob glykogenu a při podpoře anabolizmu bílkovin.
Synergy - přírodní syrovátka - ProLabs
Proteiny + antioxidanty: zdá se, že spojení antioxidantů zvyšuje ochranný účinek proteinů během intenzivní fyzické aktivity.
Proteiny + CHO: zdá se být nejefektivnější kombinací ze všech. V předsoutěžní, vhodně kombinované a výběru nejvhodnějšího zdroje mohou sacharidy podporovat výkon a zlepšovat energetické vlastnosti svalu; po tréninku však , mohou optimalizovat proces obnovy a růstu.
Proteiny + kreatin: vždy v kombinaci se sacharidy přijatými po cvičení se zdá, že zlepšují nárůst čisté hmoty, i když ne všechny studie souhlasí.
Přírodní vedlejší účinky syrovátky - ProLabs
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.
Opatření pro použití Přírodní syrovátka - ProLabs
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, v těhotenství, během laktace, do 12 let a u mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze přírodní syrovátky - ProLabs.
Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úrovně syntézy proteinů se zvyšují spojením post-tréninkových proteinů s CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s velkou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem]
Účinky izolátu syrovátkových bílkovin na tělesné složení, lipidy, inzulín a glukózu u jedinců s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Suplementace hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.
Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Únor 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 Říjen; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požití syrovátkového hydrolyzátu, kaseinu nebo izolátu sójového proteinu: účinky na smíšenou syntézu svalových bílkovin v klidu a po cvičení odolnosti u mladých mužů.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Září; 107: 987-92. EPUB 2009 9. července.
Účinek hovězí syrovátkové bílkoviny na tvorbu mimoděložních kostí u mladých rostoucích krys.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 září; 90: 557-64.
Suplementace hovězího kolostra během vytrvalostního běžeckého tréninku zlepšuje regeneraci, ale ne výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 červen; 5: 65-79.
Vliv hovězího kolostra na anaerobní cvičební výkon a plazmatický inzulín podobný růstový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci., 2003 červenec; 21: 577-88.
-plasmatica---tempo.jpg)
