TRX: CVIČENí PRO NOHY A JáDRO V OBVODU - FITNESS-TUTORIAL
Hlavní / fitness-tutorial / 2021

TRX: Cvičení pro nohy a jádro v obvodu




Toto cvičení se skládá ze 3 bloků, každý o délce 3 ". 2 cvičení se provádějí opakovaně provedením 5 opakování.

vzadu: x5 + 5
  • Horolezec mono: x5 + 5 x3 "
  • Zadní výpady + náběhy: x5 + 5
  • Spread + šťuka push-up: x5 x3 "
  • Zadní výpady + tlaky + dřepy z pistole: x5 + 5
  • Prkno rovné ruce + volná noha: x5 x3 "
  • Prkno: 1 "
    • Tagy:  Čokolády hygiena cvičení na hubnutí 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    ACTIGRIP horečka a bolest ® Ibuprofen
    ACTIGRIP horečka a bolest ® Ibuprofen
    TRX: Cvičení pro nohy a jádro v obvodu. Trénink odpružení nohou a jádra s TRX. Cvičení, která stimulují svaly jádra a nohou