: Co to je a možné příčiny “, níže shrneme několik užitečných a praktických tipů, jak začít bojovat s funkčním nadýmáním pomocí„ výživy “.Vyhněte se žvýkání příliš velkého množství žvýkaček během dne Dodržujte pestrou a vyváženou stravu se správným poměrem energetických makroživin, vlákniny, prebiotik, vitamínů, minerálů atd. Vyhněte se záchvatům, zvláště ve večerních jídlech nebo před spaním Jezte sladké ovoce mezi jídly, zejména v případě kvasné kolitidy, a v každém případě velké porce Vyvarujte se potravin, které jsou těžko stravitelné, jako jsou velmi tučná, například smažená jídla Omezte asociace potravin s pomalým trávením; například: maso a sýr; vejce a luštěniny, těstoviny nebo chléb a spousta masa, obří plněné pizzy atd. Konzumujte dobře namočené a vařené luštěniny, mnohem lépe, když jsou pyré a bez slupky, a dávejte přednost rafinovaným obilovinám (bez otrub) V jídlech bohatých na bílkoviny může být vhodné kombinovat je se zeleninou Vyvarujte se potravin, které jsou potenciálně zodpovědné za podráždění střevní sliznice nebo které mohou podporovat nadměrné působení nebo měnit normální aktivitu střevní bakteriální flóry Omezte konzumaci nervově bohatých potravin, jako je káva, černý čaj, alkohol, cola, čokoláda, energetické nápoje - například Red Bull Omezte konzumaci sycených nápojů a obecně všech potravin, které obsahují plyn - šlehačku, listové těsto atd. Omezte přísady, které mohou fermentovat střevní bakterie, například umělá sladidla obsahující cukerné alkoholy (mannitol, sorbitol, xylitol atd.) Pod lékařským dohledem používejte konkrétní léky:
Tagy:
video cvičení sport a zdraví zdraví dětí
Rozumí se, že tato doporučení budou hrát rozhodující roli pouze v případech otoků s behaviorální a / nebo dietní etiologií. Proti meteorismu sekundárnímu ke skutečným patologiím, faktorům nezávislým na dietě nebo s velmi relevantními emocionálními příčinami je také nutné léčit primární poruchu původu.
To, co uvedeme, je třeba interpretovat jako „vyčerpávající úvod do“ vyhrazeného článku: „Dieta proti meteorismu: co dělat“.
Další informace: Opravné prostředky pro oteklé břicho Přírodní prostředky proti meteorismu Dieta proti meteorismu: Co dělat? Léky k léčbě meteorismu Meteorismus: co to je a možné příčiny s jídlem- Neabsorbovatelná antibiotika, která vyvíjejí svůj vyrovnávací účinek na bakteriální flóru - tím, že nevstupují do oběhu, mají stále méně kolaterálu
- Výrobky, které zabraňují tvorbě pěny ve střevě, podporují absorpci plynů a snižují meteorismus - například rostlinný uhlík, dimethikon atd. Nezapomínejme, že tyto výrobky jsou také navrženy pro omezené použití; je vhodné se vyvarovat dlouhodobému užívání a zejména ve velkých dávkách.
